Se você obtém infecções de aparelho urinário frequentes (UTIs), você esteve dito provavelmente para beber o suco de arando e que é eficaz em impedir e em tratar estas infecções incômodas.
Mas é o suco de arando verdadeiramente útil para povos com UTIs? E adicionando o suco de arando a sua ajuda da dieta reduz o risco de um UTI?
Este artigo explica tudo que você precisa de saber sobre o suco de arando e o UTIs para o ajudar a separar os mitos da ciência.
UTIs é uma infecção bacteriana comum, especialmente entre mulheres.
De fato, 50% das mulheres, comparadas com os 12% dos homens, desenvolverá um UTI em sua vida. O que é mais, até 30% das jovens mulheres têm UTIs periódico, que pode significativamente afetar sua qualidade de vida (1Trusted fonte, fonte 2Trusted).
Além do que medicamentações como antibióticos, muitos povos usam remédios naturais para a prevenção e o tratamento de UTI.
Os suplementos ao suco de arando e ao suco de arando são talvez os tratamentos naturais os mais populares para UTIs.
Os arandos contêm compostos tais como os ácidos fenólicos e as flavonoides, que podem ajudar a tratar e impedir UTIs.
Estes compostos podem ajudar (fonte 2Trusted):
interfira com a capacidade das bactérias para colar ao forro do aparelho urinário
reduza a inflamação
module as bactérias do intestino
diminua o número de bactérias realizadas em “reservatórios” na bexiga e nos aparelhos gastrointestinais que podem conduzir a UTIs
Não obstante, você pode querer saber se o suco de arando é eficaz em impedir e em tratar UTIs.
Pode ajudar a impedir UTIs alguns povos
Alguma pesquisa sugere que os suplementos ao suco de arando e ao arando possam reduzir o risco de UTIs em determinadas populações.
Uma revisão de 7 estudos de alta qualidade que incluíram 1.498 mulheres saudáveis encontrou que tomar suplementos ao suco de arando e ao arando reduziu o risco de retorno de UTI por 26% (fonte 3Trusted).
Uma outra revisão concluiu que os produtos do arando parecem impedir UTIs nas mulheres, mas que não são úteis com esta finalidade entre os povos que estão em um risco aumentado de contratar UTIs (fonte 4Trusted).
Os resultados de outros estudos igualmente sugeriram que os produtos do arando, incluindo o suco de arando, pudessem ajudar a impedir que UTIs volte em algumas populações diferentes, incluindo (fonte 5Trusted, fonte 6Trusted, fonte 7Trusted, fonte 8Trusted, fonte 9Trusted):
mulheres com uma história de UTIs
adultos mais velhos nos lares de idosos
crianças de outra maneira saudáveis
Alguns resultados igualmente sugerem que cápsulas do suco de arando possa ajudar a reduzir UTIs nas mulheres que se submeteram às cirurgias gynecological durante que um cateter foi colocado em sua uretra para esvaziar sua bexiga (fonte 10Trusted).
É importante notar esse extrato do arando, que é diferente do suco de arando, tem mais evidência que apoia sua capacidade para ajudar a impedir que UTIs retorne em determinadas populações.
Isto é porque os suplementos ao arando são uma fonte mais concentrada dos compostos ativos provavelmente úteis no tratamento de UTI.
Um estudo recente entre 145 mulheres saudáveis com uma história de ou um UTIs periódico examinou os efeitos de tomar o diário dos proanthocyanidins do arando. Aqueles que tomaram a dosagem alta receberam magnésio 18,5 do extrato do proanthocyanidin do arando duas vezes por dia por 24 semanas (fonte 11Trusted).
Proanthocyanidins é um tipo de composto do polyphenol que é concentrado naturalmente nos arandos.
O estudo encontrou que as mulheres que experimentaram mais pouca de 5 UTIs pelo ano tiveram uma diminuição de 43% em UTIs quando tomaram a dosagem alta, comparadas com as aquelas que tomaram uma dose do controle de 1 magnésio duas vezes por dia (fonte 11Trusted).
Contudo, o estudo encontrou que tomar esta dose alta não conduziu a uma redução significativa em UTIs para o grupo total de mulheres adultas que tiveram infecções de aparelho urinário de retorno. O efeito era somente significativo entre aqueles que tiveram UTIs menos frequentemente (fonte 11Trusted).
Quando alguns estudos sugerirem que os produtos do arando como o suco e o extrato possam ajudar a reduzir o retorno de UTI alguns povos, os pesquisadores ainda não são exatamente certos que os componentes dos arandos são responsáveis para seus efeitos protetores possíveis contra UTIs (fonte 2Trusted).
O que é mais, pensou essa genética, saúde imune, metabolismo, e as diferenças nas bactérias do intestino podem influenciar a eficácia de produtos do arando contra UTIs. Ou seja podem ser mais eficazes alguns povos do que outro (fonte 2Trusted).
O sinal de adição, não todos os estudos encontrou o tratamento do arando útil para a prevenção de UTI. Os pesquisadores reconhecem que os estudos maiores, de alta qualidade são necessários compreender melhor como os produtos do arando afetam a saúde do aparelho urinário.
Provavelmente não um grande tratamento para UTIs ativo
Quando os produtos do arando ajudarem a proteger contra o retorno alguns povos, evidência de UTI que apoia o uso de produtos do suco de arando e do suco de arando para melhorar sintomas nos povos que têm UTIs ativo é fraco.
Uma revisão que incluiu três estudos de alta qualidade concluiu que, em geral, não havia bastante evidência mostrar esse arando para extrair ajudas para tratar UTIs ativo (fonte 12Trusted).
Um outro estudo que incluísse 46 mulheres encontraram que tomar cápsulas do arando apenas e quando combinado com os antibióticos puder ajudar a reduzir a necessidade para o uso antibiótico e a melhorar determinados sintomas UTI-relacionados nas mulheres com UTIs ativo (fonte 13Trusted).
É importante notar que este era um estudo de viabilidade com os 46 participantes, projetados avaliar se um estudo de escala maior seria praticável. Assim, seus resultados não podem ser tão robustos quanto os resultados de um estudo maior, de alta qualidade.
Algumas mulheres no estudo notaram aquela que toma os suplementos ao arando ajudados a reduzir o uso antibiótico e ajudaram “claramente a infecção” mais rapidamente do que antibióticos apenas, quando outro não relataram nenhuma melhoria quando tomaram os suplementos ao arando.
É importante notar que a maioria de focos disponíveis da pesquisa em usar produtos do arando para impedir UTIs, para não tratar infecções ativas.
Atualmente, não há bastante evidência sugerir que os produtos do arando sejam eficazes em reduzir sintomas de UTI ou em apressar a recuperação de UTIs ativo.
Uma pesquisa mais de alta qualidade é necessário determinar se os produtos do arando como cápsulas do suco de arando e do arando podem ajudar a tratar UTIs ativo.
Quanto a tomar
De acordo com resultados da pesquisa, se você está usando o suco de arando para ajudar a impedir que um UTI volte, uma dose de 8-10 onças (240-300 mL) pelo dia pode ser a mais eficaz (fonte 14Trusted).
Um estudo 2016 de alta qualidade olhou os efeitos de tomar o diário do suco de arando em 373 mulheres com uma história de UTI recente. Encontrou que aqueles que beberam 8 onças (240 mL) do diário do suco de arando por 24 semanas tiveram menos UTIs do que aqueles em um grupo do placebo (fonte 5Trusted).
As mulheres no grupo do arando experimentaram um total de UTIs diagnosticado 39, quando as mulheres no grupo do placebo experimentaram um total de UTIs diagnosticado 67 (fonte 5Trusted).
A dose do suplemento ao arando varia segundo os ingredientes. A pesquisa mostrou que as doses do extrato do arando que variam de magnésio 200-500 pelo dia podem reduzir o retorno de UTI alguns povos (fonte 14Trusted).
Há muitos tipos de suplementos ao arando no mercado, assim que é importante ler os sentidos em seu produto específico para recomendações de dose.
Se você experimenta UTIs frequente e está interessado em usar suplementos ao suco de arando ou ao arando para ajudar aos impedir, é o melhor falar primeiramente com um profissional dos cuidados médicos.
Embora alguma evidência sugira o arando possa ajudar a impedir que UTIs volte alguns povos, outros tratamentos podem ser mais eficazes e apropriados.
Apenas uma coisa
UTIs frequente pode ser doloroso e significativamente afetar sua qualidade de vida. Se você os obtém, trabalhe com um profissional dos cuidados médicos para desenvolver um plano da prevenção. Pode incluir mudanças dietéticas, atividade física crescente, tomando suplementos, e mais.
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