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Como manter seus olhos saudáveis

2022-12-21

O computador tem-se transformado agora uma necessidade no trabalho diário, especialmente muitos trabalhadores de colar branco, gerencie no computador assim que fossem trabalhar. Trabalhar face à tela por um dia, se as coisas vão sobre como esta, não somente será lá muita radiação, mas a coisa a mais importante é que nossos olhos não poderão a estar. Uma vez que os olhos são incômodos, afetará nossa vida normal, e afetará mesmo nossa visão normal. Sentando-se na frente do computador por muito tempo, mas não querem fazer seus olhos tão cansados? Tente estas pontas do cuidado do olho:

1. Coma bem

Bons começos da saúde do olho com o alimento em sua placa. Os nutrientes como os ácidos omega-3 gordos, o lutein, o zinco, e as vitaminas C e E puderam ajudar a defender fora problemas relativos à idade da visão como a degeneração macular e as cataratas.

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2. Fumo parado

Fá-lo mais provável obter as cataratas, dano a seu nervo ótico, e degeneração macular, entre muitos outros problemas médicos. Se você tentou retroceder o hábito antes de somente para começar outra vez, mantenha nele. Mais tempos que você tenta parar, mais provável você é suceder. Peça seu doutor a ajuda.

3. Óculos de sol do desgaste

Os pares direitos de máscaras ajudarão a proteger seus olhos dos raios (UV) ultravioletas do sol. Demasiada exposição UV impulsiona suas possibilidades das cataratas e da degeneração macular.

4. Eyewear da segurança do uso

Se você usa materiais perigosos ou transportados por via aérea no trabalho ou em casa, vista vidros de segurança ou óculos de proteção protetores.
Os esportes como o hóquei em gelo, o raquetebol, e a lacrosse podem igualmente conduzir a ferimento de olho. Proteção ocular do desgaste. Os capacetes com máscaraes protetoras protetoras ou os óculos de proteção dos esportes com lentes do policarbonato protegerão seus olhos.

Com idade, o tecido do olho degenerará gradualmente, e os vários problemas podem igualmente aparecer. É necessário pagar a atenção à saúde do olho do dia a dia.

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