Até 3% dos adultos nos Estados Unidos têm psoríase.Causa sintomas cutâneos, tais como placas elevadas e descoloração, e também pode afectar outras partes do corpo, tais como as articulações e os olhos. O que causa a inflamação na psoríase?
Em pessoas com psoríase, a disfunção do sistema imunológico faz com que as células inflamatórias se acumulem na camada média da pele, conhecida como derme.
A condição também acelera o crescimento de células da pele na epiderme, a camada externa da pele.
Normalmente, as células da pele crescem e se descascam no espaço de um mês.Este processo acelera-se em apenas alguns dias em pessoas com psoríase.Em vez de se desprenderem, as células da pele se acumulam na superfície da pele, levando a sintomas desconfortáveis como placas, escamas, inchaço e vermelhidão ou descoloração.Há alguma forma de tratar a inflamação?
Embora a inflamação na psoríase seja devida a uma desregulação do sistema imunitário, estudos sugerem que as pessoas podem reduzir esta inflamação através de mudanças no estilo de vida e na dieta.Isto pode ajudar a reduzir os sintomas e melhorar a qualidade de vida.
Como controlar a inflamação
Embora atualmente não haja cura para a psoríase, os seguintes hábitos podem ajudar a reduzir a inflamação relacionada à psoríase e aumentar as chances de uma pessoa ter remissão.
Comer uma dieta nutritiva
Estudos sugerem que certos padrões alimentares inflamatórios podem aumentar o risco de psoríase e piorar os sintomas.
Uma dieta nutritiva parece ser diferente para cada pessoa. No entanto, os seguintes passos podem ajudar uma pessoa a estabelecer uma:
Evitar alimentos inflamatórios: Alguns alimentos e bebidas contêm substâncias pró-inflamatórias que aumentam a inflamação e desencadeiam sintomas de psoríase.
Manter um peso moderado
A obesidade é um fator de risco para o desenvolvimento da psoríase. Pessoas com psoríase com sobrepeso ou obesidade também podem apresentar sintomas mais graves do que pessoas com peso moderado.
A perda de peso pode reduzir os marcadores inflamatórios e ajudar a reduzir os sintomas da psoríase em pessoas com excesso de peso corporal.
Um estudo de 2020 descobriu que as pessoas com psoríase e excesso de peso ou obesidade que reduziram seu peso corporal em 12% através de um programa de 10 semanas experimentaram uma redução de 50~75% na gravidade da psoríase.Os participantes experimentaram uma perda de peso média de 23 libras.
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