Poucos dias antes do tiroteio em Robb Elementary School em Uvalde, TX,Recebi uma mensagem de texto do meu filho de 11 anos no meio do dia – um tanto incomum, já que ele sabe que não deve enviar mensagens de texto durante a escola.
“Estou bem agora”, dizia, “mas estou trancado e, se o pior acontecer, eu te amo”.
Eu tive que ler a mensagem algumas vezes antes que as palavras realmente fizessem sentido.Quando o fizeram, minha cabeça girou, senti frio e calor por toda parte, e tive que me apoiar em uma parede para me equilibrar.
Pelas próximas 2 horas, esperei por atualizações oficiais de sua escola, meu estômago dando um nó e revirando o tempo todo.
Meu filho e eu estabelecemos, por meio de uma enxurrada de mensagens de texto, que ele estava seguro em uma sala de aula “com vantagens para escapar” e principalmente se sentindo calmo.Ele brincou sobre o bloqueio possivelmente devido a um urso visitando os terrenos da escola.
Ainda assim, eu poderia dizer que ele estava com medo.Ele me pediu para dar a cada um de nossos animais de estimação “muito amor” dele e me avisou para não ligar, apenas por precaução.
Acontece que a escola entrou em confinamento depois que alguns alunos relataram que outro aluno havia trazido uma arma para a escola.Acabou sendo um boato – sou extremamente afortunado por meu filho nunca ter enfrentado nenhum perigo real.
Mais tarde, quando conversamos durante o dia, ele disse que não queria que eu me preocupasse com ele.Eu assegurei a ele que ele tinha feito a coisa certa me mandando uma mensagem, não importa o quão assustada eu estivesse.
Não detalhei em palavras exatamente o que temia, mas também não me contive.Lembrei-lhe que não havia problema em sentir medo, aborrecimento e até raiva, e que falar sobre esses sentimentos poderia nos ajudar a superá-los.
Os pais têm que enfrentar a realidade dos tiroteios na escola todos os dias
A experiência trouxe para casa a atual realidade de pesadelo da paternidade nos Estados Unidos: mandar uma criança para a escola todas as manhãs significa reconhecer a chance de que ela não volte para casa.
Para aumentar o pesadelo, as crianças precisam enfrentar essa realidade cada vez que passam por um exercício de tiro ativo ou aprendem sobre o tiroteio mais recente na escola.
Se você acha que isso soa muito dramático, considere o seguinte:
Em 2020, oCentros de Controle e Prevenção de Doenças (CDC) relataramque as lesões por arma de fogo ultrapassaram as lesões por acidentes de trânsito e se tornaram a principal causa de morte de crianças e adolescentes.
Isso significa mais crianças americanas (qualquer pessoa entre 1 e 19 anos)morrer por atos de violência armadado que por qualquer outra causa de morte, incluindo:
- acidentes de carro
- overdose de drogas ou envenenamento
- asfixia
- afogamento
- doença ou lesão acidental
Diante de dados como esse, como você deve esconder seu medo, frustração e raiva na frente de seus filhos quando as notícias de mais um tiroteio na escola acontecem?Eu argumento que vocênão deveriamantenha aquelesemoções para si mesmo - e os especialistas concordam em grande parte.
Por que compartilhar suas emoções pode ser benéfico
Meu filho reage facilmente aestressores, sente profundamente a injustiça e rapidamente percebe a tensão e a excitação.Em suma, ele é bastante sensível.
As crianças podem ser bastante perceptivas e muitas vezes percebem mais do que você imagina – especialmente quando se trata de seus próprios pensamentos e emoções.
Se você é como eu, quer proteger seu filho de dores e angústias desnecessárias e protegê-los – tanto quanto possível – de experiências assustadoras ou perturbadoras.Então, quando você se desespera com os eventos mundiais e começa a perder a esperança de que as coisas vão melhorar, você pode instintivamente tentar manter esses sentimentos para si mesmo.
Mas quando você tenta acalmar suas emoções, dizendo: “Estou bem”, “Não se preocupe, ou “Tudo vai ficar bem”, você faz um desserviço a si mesmo e ao seu filho.
Como o estudo acima sugere,supressão emocionalnão beneficia ninguém.Nem você, nem seu filho.Além disso, quando você essencialmente mente – você não está realmente bem, afinal, e não pode prometer que tudo ficará bem – você pode destruir a confiança que eles depositaram em você.
Saiba também que evitar ou esconder seus sentimentos pode eventualmente ensiná-los a fazer a mesma coisa, o que pode terprincipais consequências para sua saúde emocional e mental.
“Não se preocupe que trazer à tona um recenteevento traumatizantecausará trauma para seu filho”, dizVicki Botnick, LMFT, terapeuta de casamento e família em Tarzana, CA.“Eles provavelmente já estão ouvindo sobre esses eventos e lutando para entender as informações que estão recebendo de colegas ou mídias sociais.”
Na verdade, Botnick continua dizendo que você tem duas boas razões para resolver esses problemas difíceis com seus filhos:
- Se eles sentirem que você está evitando um tópico, eles podem aprender a fazer o mesmo.Quando eles escondem sua confusão e medo, esses sentimentos reprimidos podem apodrecer com o tempo.
- Uma discussão honesta promovecomunicação aberta, o que torna mais provável que eles continuem a procurar você quando precisarem de orientação.
“Iniciar a conversa é importante, para que as crianças saibam que é aceitável e saudável falar.Queremos que eles sintam que não há problema em falar sobre questões difíceis,sentimentos desafiadores, e assuntos tabus, para que, à medida que envelhecem e lidam com situações mais perigosas, saibam que somos uma pessoa segura para verificar”, diz Botnick.
A maneira como você expressa seus sentimentos pode fazer a diferença
Mostrar emoção em torno de seus filhos pode ter muito valor, mas isso não significa que você deva exibir uma angústia descontrolada.
Em vez disso, considere uma oportunidade de demonstrar como efetivamenteregular emoções.
“Para criar segurança para nossos filhos quando falamos com eles, precisamos ser regulados e imparciais.Nossa regulação, ou calma, os ajuda a se sentirem seguros para compartilhar.Nossa falta de julgamento pode ajudá-los a sentir que podem trazer qualquer coisa sem serem criticados ou punidos.”diz Botnick.
Como ela continua explicando, se você parecer excessivamenteansioso,Bravo, ou chateados, eles podem sentir que precisam cuidar de você e protegê-lo escondendo coisas, como seus sentimentos.
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