CHINA Henan Aile Industry CO.,LTD. notícia da empresa

 Mover mais pode ajudá-lo a viver uma vida mais longa, mais saudável. Participar na atividade física regular pode reduzir as doenças crônicas, incluindo a doença cardíaca, o curso, o diabetes e os alguns tipos de câncer. … A atividade física não somente pode adicionar anos a sua vida, ele pode igualmente melhorar a qualidade de sua vida.  1. Tome as escadas Eu sei. Isto está furando assim, e você ouviu-o tempos de um bajillion. Contudo, é uma das melhores pontas para uma razão.   Tomar as escadas em vez do elevador aumenta sua frequência cardíaca, ajuda-a com equilíbrio, e melhora-à força da baixo-extremidade. Se você está sentindo picante e tem alguns minutos, você pode mesmo fazer alguns aumentos do salto fora da borda de uma etapa para a força da vitela, ou tome as escadas dois de cada vez.   Salte o elevador, seu corpo e o coração agradecer-lhe-á.      2. Reuniões de passeio Incorporate Se você trabalha da casa ou transitioned às audioconferências virtuais, programe uma caminhada durante uma chamada pelo dia.   Se você não precisa de olhar fixamente em uma tela que olha planilhas, obstrua em seus fones de ouvido, deslize seu telefone em seu bolso, e resolva os problemas do mundo em uma caminhada. É uma grande maneira de misturar acima sua rotina diária.   E se você trabalha em um escritório, tome suas reuniões cara-a-cara para ir. Andar junto aumenta a ligação da equipe, e você pode mesmo vir acima com melhores ideias. O passeio das mostras da pesquisa impulsiona a faculdade criadora e aumenta a acuidade mental (1, fonte 2Trusted, fonte 3Trusted).      3. Investir-lo contra acima Eu faço este muito, e eu obtenho engraçado olho às vezes, mas hey — Eu sou uma mulher ocupada, e meu tempo é precioso!   Quando você está comprando, tente andar investe contra abaixo dos corredores do supermercado ao sustentar o carro. O carro oferece um bom ponto do equilíbrio, e você pode obter aproximadamente 10-20 investe contra em uma única passagem, segundo quanto tempo os corredores do seu supermercado são. Vai para ele, ele é surpreendentemente o divertimento!     4. Sente-se em uma bola do exercício Troca para fora sua cadeira do escritório para uma bola da estabilidade. Isto pode ajudar com dor nas costas e ajudar a melhorar a postura, e quando se sentando na bola, você puder fazer alguns estiramentos delicados da mobilidade para seus pescoço, pelve, e espinha.   Tente um movimento da hula-aro e um dobramento e um untuck sua pelve ajudar a atear fogo acima a seus estabilizadores do núcleo. Se você quer adicionar em algum trabalho abdominal, você pode igualmente tentar março assentados ou outros exercícios na bola — tudo ao se sentar em sua mesa!   5. Parque longe Quando nós precisarmos de estar seguros e alertas a nossos arredores, se você está em uma área segura e bem iluminado, considere o estacionamento mais adicional da entrada de onde quer que você está indo. A adição em poucos minutos do tempo de passeio adiciona aqui e ali acima ao longo do tempo e pode aumentar sua contagem diária da etapa!      6.Play ativamente com animais de estimação. Estada com seus animais de estimação, porque são igualmente muito sós, você pode mover-se mais alimentando animais de estimação, ajudando animais de estimação a limpar seus antros e jogando com eles. Jogue uma bola ou uma vara para que o cão busque. Conduza o gato em uma perseguição da corda em torno da casa.      7. Promova um animal de estimação Nosso abrigo local e outras agências de adoção estão procurando sempre voluntários para ajudar. Tome a família ao abrigo e o voluntário para tomar alguns cães para uma caminhada.   Você consegue aumentar sua parte externa do tempo, ajudar um cão e sua comunidade, ensinar suas crianças sobre o inquietação para outro, e passa alguma hora da família da qualidade que é ativa e que move seu corpo. É uma vitória-vitória-vitória para todo o involvido.    8. Tenha um dance party   Cancele a mobília da sala e põe sobre alguns acordos. Você pode fazer este ao cozinhar o jantar, a lavanderia da dobradura, ou limpar.   A dança é uma maneira fabulosa de queimar calorias e trabalhar em seus equilíbrio e coordenação. Sinal de adição, você pode fazer-lhe um jogo ou uma competição com suas crianças. Precisam de aprender sobre 80s a rocha, direito? Põe sobre algum ACDC (ou o que quer que o faz bater seus pés) e para obter o shakin.    9. Interruptor acima de sua noite do jogo Durante a sua próxima noite do jogo da família, troque para fora cartões ou jogos de mesa para jogos ativos.   Está aqui uma lista para movimentar sua memória: o esconde-esconde, retrocede a lata, caças ao tesouro, tornado, dança do gelo, raças de saco da batata, fixa a cauda no asno, cadeiras musicais, amarelinhas, corda de salto, competições da aro do hula, limbo… os jogos que você jogou uma vez como uma criança é apenas como o divertimento a jogar agora.   Os jogos como estes podem ser jogados com os povos de toda a idade, assim como dentro ou fora. Minha família tem uma explosão que joga o Pin a cauda no asno e no dance party do quadro de gelo, e nós todos somos suados e cansados mais tarde.    10. Exercício ou estiramento durante o tempo da tevê Eu sei que este vai além de todos os princípios de “frenesi e de frio,” mas me ouve para fora. A caminhada na escada rolante, usa uma bicicleta estacionária, estiramento no assoalho, pesos do uso para o reforço superior e de corpo inteiro, ou faz Pilates durante seu sesh seguinte de Netflix.   Se você olha uma mostra 30 minuto e para se mover o todo o tempo, de que é 30 minutos do exercício você não teve antes! Você pode mesmo limitá-lo a quando os anúncios publicitários se aproximam se aquele sente como um bom lugar para começar.             Mantenha seu material do exercício perto de seu lugar “deobservação”, e faça alguma exercícios ou mesmo espuma do peso do corpo que rolam durante sua mostra. Apenas alguns reps de ondas do bíceps, de imprensas do tricep, ou de aumentos do braço com pesos claros da mão farão uma diferença enorme em seus força, postura, e bem estar do braço.   Isto é especialmente verdadeiro para as mulheres, que estão em um risco mais alto de osteoporose. Incorpore o treinamento do peso em sua rotina para manter seus ossos saudáveis e fortes (fonte 5Trusted).          

Tudo que você precisa de saber sobre a gripe   Em um ano típico, a estação de gripe ocorre da queda à mola adiantada — e com ela vem fungando, espirrando, tossindo, fadiga, e todo o caça com armadilhas familiar da gripe.   A severidade da doença varia pela pessoa, mas a pandemia COVID-19 emprestar uma urgência nova a proteger-se quando ambos impulso dos vírus nos meses de vinda.   As vacinas contra a gripe são sempre importantes, mas são ainda mais importantes este ano para proteger a população, e grupos especialmente vulneráveis, de ficar a gripe quando COVID-19 for ainda uma ameaça.  Que é a diferença entre um frio e a gripe? A constipação comum e a gripe podem parecer similares no início. São doenças respiratórias e podem causar sintomas similares. Mas os vírus diferentes causam estas duas circunstâncias.   Seus sintomas podem ajudá-lo a dizer a diferença entre eles.   Um frio e a gripe compartilham de alguns sintomas comuns. Os povos com uma ou outra doença experimentam frequentemente:   nariz ralo ou abafado espirrar dores do corpo fadiga geral   Geralmente, os sintomas da gripe são mais severos do que sintomas frios.   Uma outra diferença distinta entre os dois é como sério são. Os frios causam raramente outros normas sanitárias ou problemas. Mas a gripe pode conduzir a:   sinusite otites pneumonia Sepsia       Se seus sintomas são severos, você pode querer confirmar um frio ou o diagnóstico da gripe. Seu doutor correrá os testes que podem ajudar a determinar o que é atrás de seus sintomas.   Durante a epidemia COVID-19, a chamada adiante para o protocolo em visitar um doutor pessoalmente ou em ter uma visita em linha.   Os sintomas frios e da gripe devem igualmente ser com cuidado tratado devido a sua sobreposição com sintomas COVID-19.   Se seu doutor diagnostica um frio, você precisará somente de tratar seus sintomas até que o vírus corra seu curso. Estes tratamentos podem incluir:   usando (OTC) medicamentações frias legais ficar hidratado obtendo a abundância do resto   Para a gripe, tomar a medicina da gripe cedo no ciclo dos vírus pode ajudar a reduzir a severidade da doença e a encurtar o tempo que você é doente. O resto e a hidratação são igualmente benéficos para povos com a gripe.   Bem como a constipação comum, a gripe frequentemente apenas precisa a hora de trabalhar sua maneira através de seu corpo.  Que é a diferença entre a gripe e o COVID-19? Os sintomas de COVID-19, a gripe, e as alergias têm alguma sobreposição, mas são frequentemente diferentes. Os sintomas principais de COVID-19 são:   cansaço febre tosse falta de ar Espirrar não é típico.   Os sintomas da gripe são similares a COVID-19 que inclui dores da febre e do corpo. Mas você não pode encontrar a falta de ar como um sintoma com a gripe.   Os sintomas da alergia são geralmente mais crônicos e incluem espirrar, tossir, e chiar. Que são os sintomas da gripe? Estão aqui alguns dos sintomas comuns da gripe:  Febre A gripe causa quase sempre um aumento em sua temperatura corporal. Isto é sabido igualmente como uma febre.   A maioria de febres gripe-relacionadas variam de uma febre de baixo grau em torno de 100°F (37.8°C) a tão altamente quanto 104°F (40°C).   Embora alarmando-se, não é raro para jovens crianças ter umas febres mais altas do que adultos. Se você suspeita sua criança está com a gripe, vê seu doutor.   Você pode sentir “febril” quando você tem uma temperatura elevado. Os sinais incluem frios, suam, ou estando frios apesar da alta temperatura do seu corpo. A maioria de febres últimas para menos de 1 semana, geralmente ao redor 3 a 4 dias.  Tosse Uma tosse seca, persistente é comum com a gripe. A tosse pode agravar-se, tornando-se incômoda e dolorosa.   Você pode às vezes experimentar a falta de ar ou o incômodo da caixa durante este tempo. Muitas tosses gripe-relacionadas podem durar por aproximadamente 2 semanas.  Dores do músculo as dores de músculo Gripe-relacionadas são as mais comuns em seus pescoço, parte traseira, braços, e pés. Podem frequentemente ser severos, fazendo o difícil mover-se mesmo quando tentando executar tarefas básicas.  Dor de cabeça Seu primeiro sintoma da gripe pode ser uma dor de cabeça severa. Às vezes os sintomas, incluindo a sensibilidade clara e sadia, vão junto com sua dor de cabeça.  Fadiga Sentir cansado é um sintoma não-assim-óbvio da gripe. Sentir geralmente indisposto pode ser um sinal de muitas circunstâncias. Estes sentimentos do cansaço e da fadiga podem aproximar-se rapidamente e ser difíceis de superar.  Como faz a vacina contra a gripe trabalho? Para fazer a vacina, os cientistas selecionam as tensões do vírus da gripe que a pesquisa sugere será a mais comum na estação de gripe de vinda. Milhões de vacinas com aquelas tensões são produzidos e distribuídos.   Uma vez que você recebe a vacina, seu corpo começa a produzir anticorpos contra aquelas tensões do vírus. Estes anticorpos fornecem a proteção contra o vírus.   Se você entra o contato com o vírus da gripe em um ponto mais atrasado, você pode evitar contratá-lo.   Você pode ficar doente se você termina acima a entrada do contato com uma tensão diferente do vírus. Mas os sintomas serão menos severos porque você teve a vacinação.  Quanto tempo faz a gripe por último? A maioria de povos recuperam da gripe aproximadamente em uma semana. Mas pode tomar a diversos mais dias para que você sinta de volta a seu auto usual. Não é raro sentir por vários dias cansado depois que seus sintomas da gripe se abrandaram.   É importante ficar em casa da escola ou do trabalho até que você esteja livre da febre no mínimo 24 horas (e aquele é sem tomar medicamentações febre-se reduzir).   Se você está com a gripe, pode ser passada a uma outra pessoa um dia antes que seus sintomas apareçam e até 5-7 dias mais tarde.   Se você tem quaisquer sintomas do frio ou da gripe durante a pandemia COVID-19, você deve isolar-se ao obter testado e continue a praticar a boa higiene como: lavando suas mãos desinfetando áreas do alto-toque vestindo uma coberta da cara evitando o contato com outro  Opções do tratamento para a gripe A maioria de casos da gripe são suaves bastante que você pode se tratar em casa sem as medicamentações da prescrição.   É importante você ficar a casa e evitar o contato com outros povos quando você observa primeiramente sintomas da gripe.   Você deve igualmente:   Abundância da bebida dos líquidos. Isto inclui a água, a sopa, e bebidas flavored baixo-açúcar. Sintomas do deleite tais como a dor de cabeça e a febre com medicamentações de OTC. Lave suas mãos para impedir espalhar o vírus a outras superfícies ou a outros povos em sua casa. Cubra seus tosses e espirros com os tecidos. Dispõe imediatamente daqueles tecidos. Vista uma cara que cobre quando em público.  Que causa a gripe? A gripe é um vírus que seja espalhado em diversas maneiras. Primeiramente, você pode contratar o vírus de uma pessoa perto de você que está com a gripe e os espirros, tosses, ou negociações.   O vírus pode igualmente viver em objetos inanimados por 2 a 8 horas. Se alguém com o vírus tocou em uma superfície comum, como um puxador da porta ou um teclado, e você toca na mesma superfície, você poderia obter o vírus.   Uma vez que você tem o vírus em sua mão, pode incorporar seu corpo se você toca em seu boca, olhos, ou nariz.   Você pode obter uma vacina contra a gripe. Uma vacina anual da gripe ajuda seu corpo a preparar-se para a exposição ao vírus. Mas os vírus da gripe morphing e estão mudando. É por isso você precisa a vacina contra a gripe cada ano, e especialmente quando COVID-19 for ainda ativo.   Uma vacina contra a gripe ajuda-o ativando seu sistema imunitário para fazer anticorpos contra tensões particulares da gripe. Os anticorpos são o que impedem infecções.   É possível ficar a gripe após ter recebido a vacina contra a gripe se você entra o contato com outras tensões do vírus. Mesmo então, é provável seus sintomas será muito menos severo do que se você não tinha tido a vacina de todo.   Isto é porque as tensões diferentes de elementos comuns da parte da gripe (chamou a cruz-proteção), assim que significam que a vacina da gripe pode trabalhar contra eles, demasiado.  Que alimentos e bebidas a evitar Quando você puder querer beber menos líquido assim que você não tem que urinar como frequentemente, você deve ainda certificar-se de você ficar hidratado. A urina mais concentrada, geralmente mais escura na cor, pode irritar sua bexiga e causar uma micção mais frequente.   Outros alimentos e bebidas podem contribuir aos sintomas de OAB, incluindo:   álcool edulcorantes artificiais chocolate citrinas café soda alimentos picantes chá alimentos tomate-baseados Você pode testar que bebidas ou alimentos irritam sua bexiga eliminando os de sua dieta. Então reincorporate eles um por um cada dois a três dias de cada vez. Elimine permanentemente o alimento ou a bebida particular que agravam seus sintomas.

  Nós somos atualmente no meio de um pandêmico devido à propagação do coronavirus novo, SARS-CoV-2, que causa uma doença respiratória chamada COVID-19. Quando a maioria de casos COVID-19 forem suaves, alguns exigem a hospitalização.   Os pesquisadores estão trabalhando para aprender mais sobre as normas sanitárias que podem o pôr em risco da doença séria. Uma das circunstâncias que estão sendo investigadas é a hipertensão, a que é definido como um igual da leitura de pressão sanguínea ou acima de 130/80 de mmHg.   Neste artigo, nós mergulharemos mais profundo no que nós sabemos atualmente sobre COVID-19 e a hipertensão. Nós olharemos se você deve continuar a tomar suas medicamentações da pressão sanguínea e que a fazer se você se torna doente.      Faz ter a hipertensão aumentam seu risco para COVID-19 ou uns sintomas mais severos?     Nós ainda estamos aprendendo sobre normas sanitárias sendo a base e seu impacto em COVID-19. Como tal, é atualmente desconhecido se ter a hipertensão aumenta seu risco contratando o vírus.   Mas poderia hipertensão põem-no em um risco aumentado de complicações se você contrata o vírus e ficar-lo doente? Os pesquisadores estão trabalhando para responder a essa pergunta.   Um estudo recente investigou mais de 2.800 indivíduos hospitalizados com o COVID-19 confirmado em China. Os investigador fizeram as seguintes observações relativas à hipertensão:   Fora de todos os participantes do estudo, 29,5 por cento tiveram a hipertensão. Daqueles com hipertensão, 83,5 por cento tomavam medicamentações para controlar sua condição. Havia um aumento duplo no risco de morte devido a COVID-19 nos povos com hipertensão quando comparado àquelas sem a hipertensão. Aqueles com hipertensão que não tomavam medicamentações para controlar sua condição estavam em um risco maior para a morte comparada àquelas que tomaram medicamentações da pressão sanguínea. Após uma méta-análisis, as medicamentações da pressão sanguínea como inibidores de ACE e ARBs foram associados com um risco mais baixo de morte. Os centros para o controlo e prevenção de enfermidades (CDC) têm atualizado recentemente sua lista de fatores que puseram um indivíduo no risco aumentado para a doença séria devido a COVID-19.   Quando um tipo específico de hipertensão — hipertensão pulmonaa — é alistado porque um fator de risco para a doença séria, hipertensão geral não é atualmente.      Quem está atualmente no risco elevado para a doença séria? De acordo com o CDC, o risco confirmado fonte factorsTrusted para a doença COVID-19 severa inclui:   idade avançada câncer cardiomiopatia doença renal crônica doença pulmonar obstrutiva crônica (COPD) doença arterial coronária parada cardíaca obesidade hipertensão pulmonaa anemia da célula falciforme tipo - diabetes 2 um sistema imunitário enfraquecido devido a uma transplantação de órgão     Que deve você fazer se você positivo do teste para COVID-19?   Se você tem a hipertensão e o positivo do teste para COVID-19, tome as seguintes cinco etapas:   Auto-isolado. Casa da estada. Saa somente para procurar cuidados médicos. Se há outro em seu agregado familiar, tente usar um quarto e um banheiro separados. Vista uma coberta da cara se você deve ser em torno de outro. Chame seu doutor. Obtenha em contato com seu doutor para uma consulta. Muitos doutores estão oferecendo nomeações do telehealth no lugar pessoalmente das nomeações durante a pandemia. Obtenha a orientação. Deixe seu doutor sabem sobre seu resultado da análise positivo e todos os sintomas que você experimentar. Recomendá-lo-ão em suas medicamentações da pressão sanguínea e como tomar do senhor mesmo quando você recuperar. Cuidado para o senhor mesmo. Siga todas as instruções do seu doutor como você recupera. Além do que a tomada de suas medicamentações, é importante continuar a seguir também sua orientação para coisas como a dieta e o exercício. Sintomas do monitor. Mantenha-se a par de seus sintomas. Não hesite procurar o tratamento da emergência se começam a obter mais maus.     Que a fazer para COVID-19 suave   Não há atualmente nenhum tratamento específico para COVID-19. Mas para casos suaves, há algumas coisas que você pode fazer para ajudar com sua recuperação:   Consiga a abundância do resto ajudar a seu corpo em lutar a infecção. Seja certo beber líquidos para impedir a desidratação. Tome medicamentações legais (de OTC) como o acetaminophen (Tylenol) para ajudar a facilitar sintomas como a febre e as todas as dores e dores. Recorde que estas pontas são somente para casos de COVID-19 suave que pode ser tratado em casa. Se você tem o agravamento de sintomas, procure cuidados de emergência. Como controlar sua hipertensão durante a pandemia COVID-19 A pandemia COVID-19 é fatigante para muitos povos. Contudo, aqueles com hipertensão podem sentir uma carga aumentada em sua saúde física e mental devido ao risco potencial de uma doença mais séria.   Você pode querer saber o que você pode fazer para ajudar a controlar sua pressão sanguínea assim como sua saúde mental e física durante este tempo. Tente algumas das pontas abaixo:   Alimentos coração-saudáveis seletos. Exemplos dos alimentos coração-saudáveis a focalizar em para incluir vegetais, frutos, grões inteiras, a leiteria dietético, e as carnes como peixes ou aves domésticas. Evite ou limite os alimentos e as bebidas que levantam a pressão sanguínea. Pode ser tentador comer alimentos do conforto, mas muitos destes artigos são altos no sal e na gordura, e podem contribuir à hipertensão. Os alimentos ou as bebidas que contêm a cafeína ou o álcool podem igualmente levantar a pressão sanguínea. Ficar ativo. Obter o exercício é sempre boa para sua saúde e pode frequentemente levantar seu humor. Pode igualmente ajudar a abaixar sua pressão sanguínea. Medicamentações do relógio. Saiba que algumas medicamentações de OTC e da prescrição podem levantar sua pressão sanguínea. Os exemplos incluem NSAIDs, comprimidos de controlo da natalidade, e corticosteroide. Fumo Quit. Fumar pode conduzir à pressão sanguínea de aumentação e pode contribuir à doença cardíaca. Parar o fumo é dura, mas você tem o apoio. Notícia do limite. Está tentando para verificar frequentemente a notícia. Contudo, tente limitar a quantidade de épocas que você refresca seu feed noticioso, porque este pode contribuir para forçar. Quando você levanta a notícia, use sempre confiou fontes para impedir a propagação da informação errônea. Mantenha-se ocupado. Ficar ocupado e ter uma rotina regular podem ajudá-lo a tomar sua mente fora dos eventos atuais. Há muitas maneiras de ficar ocupado, como através do trabalho, a escola, ou um passatempo que você aprecia. Tente algumas técnicas de gestão de tensão. Há diversas técnicas que podem ajudar a limitar seus níveis de esforço. Os exemplos incluem a ioga, a meditação, e exercícios de respiração. Estada conectada. Mesmo que você seja se afastar físico, você pode ainda conectar com o outro. Isto pode ser feito com as chamadas do telefone ou as video com amigos e amou, ou mesmo com apoio em linha a fonte communitiesTrusted.    Takeaways chaves É improvável que a hipertensão própria aumenta seu risco obtendo COVID-19.   Contudo, pode levantar seu risco para a doença séria se você contrata o vírus e se torna doente. Este é particularmente o caso se você não está controlando sua condição através das medicamentações da pressão sanguínea.   Recomendou que os povos com hipertensão continuam a tomar medicamentações comuns da pressão sanguínea como inibidores de ACE e ARBs durante a pandemia. Isto é apoiado pela pesquisa que indica que estas drogas não aumentam o risco COVID-19.   Se você se torna doente com COVID-19, se isola e se contacta seu doutor. Siga sua orientação em como importar-se com o senhor mesmo. Não hesite procurar cuidados de emergência se você desenvolve sintomas como a respiração ou a dor no peito do problema.  

    A maré baixa ácida acontecer quando índices de seu apoio do movimento do estômago em seu esôfago. Esta ação é chamada igualmente regurgitação ácida ou maré baixa gastroesophageal. Se você tem sintomas da maré baixa ácida mais do que duas vezes por semana, você pôde ter uma circunstância conhecida como a doença da maré baixa gastroesophageal (GERD).    Sintomas de GERD O sintoma principal de GERD é maré baixa ácida. A maré baixa ácida pode causar um sentimento ardente incômodo em sua caixa, que pode mover em seus pescoço e garganta. Este sentimento é sabido frequentemente como a azia.   Se você tem a maré baixa ácida, você pôde desenvolver um gosto ácido ou amargo na parte traseira de sua boca. Pôde igualmente causar a regurgitação do alimento ou do líquido de seu estômago em sua boca.     Alguns outros sintomas de GERD incluem:     náusea dor no peito dor ao engulir absorção da dificuldade tosse crônica uma voz rouco mau hálito                Opções do tratamento de GERD Para controlar e aliviar sintomas de GERD, seu doutor pôde incentivá-lo fazer determinadas mudanças do estilo de vida, como:   mantendo um peso moderado, se aplicável. parando o fumo, se você fuma. evitando refeições grandes, pesadas na noite. esperando algumas horas após comer a encontrar-se para baixo. elevando sua cabeça durante o sono (levantando a cabeça de sua cama 6-8 polegadas).          O problema com remédios da casa para GERD   Alguns indivíduos puderam preferir começar com remédios da casa tratar sua azia. Quando determinados remédios da casa puderem ajudar um pouco quando se trata dos ataques ocasionais da maré baixa ácida, se você esteve diagnosticado com GERD, você está tratando muito provavelmente uma edição crônica.     Os problemas de saúde crônicos podem às vezes ser facilitados por mudanças do estilo de vida, mas igualmente precisam tipicamente algum tipo da intervenção médica. Quando se trata das edições crônicas, é o melhor resistir o desejo auto-diagnosticar e auto-medicar. Conversa com seu doutor antes de começar algum tratamento novo.     Alguns remédios da casa que flutuam em torno lá fora daquele podem fazer mais dano do que bom inclua:     Bebendo uma solução do bicarbonato de sódio e da água. Porque o bicarbonato de sódio é alcalino, tem a capacidade para ajudar a neutralizar a acidez, e é na maior parte seguro consumir em doses pequenas. Mas o bicarbonato de sódio é alto no sódio, e é igualmente possível experimentar efeitos secundários se você consome demasiado.     Pastilha elástica. O pensamento aqui é que porque a saliva é levemente alcalina, a estimular pela pastilha elástica após comer pode ajudar a neutralizar a acidez em suas boca e garganta. Quando um estudo muito pequeno desde 2005 encontrou algum mérito a esta aproximação, o tamanho do estudo faz difícil tirar todas as conclusões reais.     Gengibre de consumo. O gengibre é um remédio comum da casa para edições como a náusea e um estômago ácido, mas é ainda obscuro se pode realmente ajudar com sintomas ocasionais da azia. De fato, nos muitos a fonte studiesTrusted, azia é um sintoma de tomar demasiado gengibre.     Leite bebendo. Devido a sua alcalinidade natural, leite é um outro remédio da casa que touted frequentemente como uma maneira de facilitar sintomas da azia. Infelizmente, mesmo que possam sentir se acalmando inicialmente, a gordura e a proteína que contém pode finalmente fazer sintomas da azia mais maus uma vez que o leite é digerido. O leite dietético pode ser mais fácil para que alguns povos tolerem.      Diagnosticando GERD Se seus suspeitos do doutor você puderam ter GERD, conduzirão um exame físico e inquiri-lo-ão sobre todos os sintomas que você experimentar.   Seu doutor pode então recomendá-lo a um gastroenterologista, ou pode conduzir determinados testes eles mesmos, incluindo:     Ponta de prova de 24 horas ambulatória do pH. Um tubo pequeno é enviado através do nariz no esôfago. Um sensor do pH na ponta das medidas do tubo quanto exposição ácida o esôfago está obtendo, e envia os dados a um laptop. Um indivíduo veste este tubo por aproximadamente 24 horas. Este método é considerado geralmente a “bandeira de ouro” para o diagnosisng GERD.     Esophogram. Após ter bebido uma solução do bário, a imagem latente do raio X é usada para examinar seu trato digestivo superior.     Endoscopia superior. Um tubo flexível com uma câmera minúscula é rosqueado em seu esôfago para examiná-lo e recolher uma amostra de tecido (biópsia) se necessário.     Manometria esofágica. Um tubo flexível é passado através do nariz em seu esôfago para medir a força de seus músculos esofágicos.     Monitoração esofágica do pH. Um monitor é introduzido em seu esôfago para aprender como o ácido é regulado em seu corpo durante alguns dias.     Após a chegada em um diagnóstico, seu doutor decidirá que intervenções trabalharão melhor para você, e se a cirurgia é uma opção.      Cirurgia para GERD Na maioria dos casos, as mudanças do estilo de vida e as medicamentações são bastante para impedir e aliviar sintomas de GERD. Mas às vezes, a cirurgia é necessário.   Por exemplo, seu doutor pôde recomendar a cirurgia se as mudanças e as medicamentações do estilo de vida apenas não pararam seus sintomas. Puderam igualmente sugerir a cirurgia se você desenvolveu complicações de GERD.   Há uns tipos múltiplos de cirurgia disponíveis para tratar GERD, incluindo o fundoplication (durante qual a parte superior de seu estômago é costurada em torno de seu esôfago), e a cirurgia bariatric (recomendou geralmente quando um doutor concluiu que seu GERD pode ser agravado por demasiado peso adicional).    Causas de GERD   Quando não houver nenhuma causa de GERD, há um mecanismo em seu corpo que — ao não funcionar corretamente — pode aumentar a probabilidade dela.   O esfíncter esofágico mais baixo (LES) é uma faixa circular do músculo na extremidade de seu esôfago. Quando está trabalhando corretamente, relaxa e abre quando você engole. Então aperta e fecha-se outra vez mais tarde.   A maré baixa ácida acontece quando seu LES não aperta nem não se fecha corretamente. Isto permite que os sucos digestivos e outros índices de seu estômago aumentem acima em seu esôfago.   Outras causas possíveis incluem:   Hérnia Hiatal. Isto é quando uma peça do estômago se move acima do diafragma para a área da caixa. Se o diafragma é comprometido, pode aumentar a probabilidade que seu LES não pode fazer seu trabalho corretamente.     Frequentemente comendo grandes refeições. Isto pode causar a distensão da parte superior do estômago. Esta distensão significa às vezes que não há bastante pressão no LES, e não se fecha corretamente.     Encontro para baixo demasiado logo após grandes refeições. Isto pode igualmente criar menos pressão do que o LES precisa de funcionar corretamente.      Fatores de risco para GERD Quando outra vez, houver ninguém causa de GERD, há as escolhas do estilo de vida e determinados fatores da saúde que podem fazer um diagnóstico mais provavelmente.   Estes incluem:   vida com a obesidade   estando grávido   vida com uma desordem do tecido conjuntivo   fumo   frequentemente comendo grandes refeições   consistantly encontrando-se para baixo ou indo dormir imediatamente depois de comer   comendo muitos determinados tipos de alimentos, como produtos fritada ou do tomate   determinados tipos bebendo de bebidas, como a soda, o café, ou o álcool   usando uma abundância das drogas anti-inflamatórios nonsteroidal (NSAIDS), como aspirin ou o ibuprofeno      Álcool e GERD   O consumo e GERD do álcool foram conectados em muitos estudos, e parece como mais álcool que você bebe, mais alta a probabilidade você pôde desenvolver GERD.   Quando a conexão não for claro — o álcool afeta o LES diretamente, ou faça os povos que bebem muito álcool igualmente têm outros comportamentos que podem conduzir a GERD? — o que é claro é que limitar a entrada do álcool, ou a parar completamente, depois que você foi diagnosticado, podem fornecer algum relevo do sintoma.    Disparadores dietéticos para GERD Alguns povos que foram diagnosticados com GERD encontram que os determinados alimentos e bebidas podem provocar seus sintomas. Quando os disparadores puderem ser muito pessoais, há alguns alimentos que são mencionados rotineiramente como provocando do que outro. Incluem:   alto - alimentos gordos (como alimentos fritados e alimentos rápidos)   citrinas e sucos   tomates e molhos de tomate   cebolas   hortelã   Café     Soda      GERD nos infantes É normal para bebês cuspir às vezes acima do alimento e do vômito. Mas se seu bebê está cuspindo acima do alimento ou está vomitando frequentemente, puderam ter GERD.   Outros sinais e sintomas potenciais de GERD nos infantes incluem:   recusa a comer   absorção do problema   colocação de mordaça ou bloqueio   arrotos ou soluços molhados   irritabilidade durante ou depois da alimentação   arqueamento de sua parte traseira durante ou depois da alimentação   perda de peso ou crescimento pobre   tosse ou pneumonia de retorno   sono da dificuldade   Se você suspeita seu bebê pôde ter GERD ou uma outra norma sanitária, marca uma hora com seu doutor.    Complicações potenciais de GERD Na maioria de povos, GERD não causa complicações sérias. Mas em casos raros, pode conduzir aos problemas de saúde sérios ou mesmo risco de vida.     As complicações potenciais de GERD incluem:   esofagite, uma inflamação de seu esôfago   crítica esofágica, que acontece quando seu esôfago reduzir ou aperta   O esôfago de Barrett, envolvendo mudanças permanentes ao forro de seu esôfago   câncer esofágico, que afeta uma parcela pequena de povos com esôfago de Barrett   erosão do esmalte de dente, doença de goma, ou outros problemas dentais   Para abaixar suas possibilidades das complicações, é importante tomar etapas para controlar e tratar os sintomas de GERD.              Vista geral   Se você experimenta a azia, você conhece o sentimento bem: um leve soluço, seguido por uma sensação ardente em suas caixa e garganta.   Pode ser provocado pelos alimentos que você come, por alimentos particularmente picantes, gordos, ou ácidos.   Ou talvez você tem a doença da maré baixa gastroesophageal (GERD), uma condição crônica com muitas causas potenciais.   O que quer que a causa, azia é incômoda e incômoda. Que pode você fazer quando a azia golpeia?       Nós iremos sobre algumas pontas rápidas obter livrados da azia, incluindo:   roupa fraca vestindo   bebendo mais leite   levantar-se reto   elevando sua parte superior do corpo   bicarbonato de sódio de mistura com água   gengibre de tentativa   tomando suplementos ao alcaçuz   vinagre de sidra de maçã sorvendo   pastilha elástica para ajudar o ácido diluído   ficar longe do fumo do cigarro   medicamentações legais de tentativa        O afastado Quando a azia bate, muitos tratamentos, remédios da casa, e ajustes legais do estilo de vida podem fornecer o relevo.   Ajustar seus hábitos diários pode igualmente ajudar a impedir que os sintomas da azia se tornem no primeiro lugar.   Por exemplo, tente a:   evite disparadores comuns da azia, tais como alimentos gordos e picantes   coma pelo menos três horas antes das horas de dormir   evite encontrar-se para baixo após comer   mantenha um peso saudável   Se você experimenta a azia mais de duas ou três vezes um a semana, conversa a seu doutor. Em alguns casos, puderam prescrever medicamentações ou outros tratamentos.    

      Se você obtém infecções de aparelho urinário frequentes (UTIs), você esteve dito provavelmente para beber o suco de arando e que é eficaz em impedir e em tratar estas infecções incômodas.   Mas é o suco de arando verdadeiramente útil para povos com UTIs? E adicionando o suco de arando a sua ajuda da dieta reduz o risco de um UTI? Este artigo explica tudo que você precisa de saber sobre o suco de arando e o UTIs para o ajudar a separar os mitos da ciência.   UTIs é uma infecção bacteriana comum, especialmente entre mulheres.   De fato, 50% das mulheres, comparadas com os 12% dos homens, desenvolverá um UTI em sua vida. O que é mais, até 30% das jovens mulheres têm UTIs periódico, que pode significativamente afetar sua qualidade de vida (1Trusted fonte, fonte 2Trusted).   Além do que medicamentações como antibióticos, muitos povos usam remédios naturais para a prevenção e o tratamento de UTI.   Os suplementos ao suco de arando e ao suco de arando são talvez os tratamentos naturais os mais populares para UTIs.         Os arandos contêm compostos tais como os ácidos fenólicos e as flavonoides, que podem ajudar a tratar e impedir UTIs.     Estes compostos podem ajudar (fonte 2Trusted):   interfira com a capacidade das bactérias para colar ao forro do aparelho urinário reduza a inflamação module as bactérias do intestino diminua o número de bactérias realizadas em “reservatórios” na bexiga e nos aparelhos gastrointestinais que podem conduzir a UTIs Não obstante, você pode querer saber se o suco de arando é eficaz em impedir e em tratar UTIs.       Pode ajudar a impedir UTIs alguns povos   Alguma pesquisa sugere que os suplementos ao suco de arando e ao arando possam reduzir o risco de UTIs em determinadas populações.   Uma revisão de 7 estudos de alta qualidade que incluíram 1.498 mulheres saudáveis encontrou que tomar suplementos ao suco de arando e ao arando reduziu o risco de retorno de UTI por 26% (fonte 3Trusted).   Uma outra revisão concluiu que os produtos do arando parecem impedir UTIs nas mulheres, mas que não são úteis com esta finalidade entre os povos que estão em um risco aumentado de contratar UTIs (fonte 4Trusted).   Os resultados de outros estudos igualmente sugeriram que os produtos do arando, incluindo o suco de arando, pudessem ajudar a impedir que UTIs volte em algumas populações diferentes, incluindo (fonte 5Trusted, fonte 6Trusted, fonte 7Trusted, fonte 8Trusted, fonte 9Trusted):   mulheres com uma história de UTIs adultos mais velhos nos lares de idosos crianças de outra maneira saudáveis Alguns resultados igualmente sugerem que cápsulas do suco de arando possa ajudar a reduzir UTIs nas mulheres que se submeteram às cirurgias gynecological durante que um cateter foi colocado em sua uretra para esvaziar sua bexiga (fonte 10Trusted).   É importante notar esse extrato do arando, que é diferente do suco de arando, tem mais evidência que apoia sua capacidade para ajudar a impedir que UTIs retorne em determinadas populações.   Isto é porque os suplementos ao arando são uma fonte mais concentrada dos compostos ativos provavelmente úteis no tratamento de UTI.   Um estudo recente entre 145 mulheres saudáveis com uma história de ou um UTIs periódico examinou os efeitos de tomar o diário dos proanthocyanidins do arando. Aqueles que tomaram a dosagem alta receberam magnésio 18,5 do extrato do proanthocyanidin do arando duas vezes por dia por 24 semanas (fonte 11Trusted).   Proanthocyanidins é um tipo de composto do polyphenol que é concentrado naturalmente nos arandos.   O estudo encontrou que as mulheres que experimentaram mais pouca de 5 UTIs pelo ano tiveram uma diminuição de 43% em UTIs quando tomaram a dosagem alta, comparadas com as aquelas que tomaram uma dose do controle de 1 magnésio duas vezes por dia (fonte 11Trusted).   Contudo, o estudo encontrou que tomar esta dose alta não conduziu a uma redução significativa em UTIs para o grupo total de mulheres adultas que tiveram infecções de aparelho urinário de retorno. O efeito era somente significativo entre aqueles que tiveram UTIs menos frequentemente (fonte 11Trusted).   Quando alguns estudos sugerirem que os produtos do arando como o suco e o extrato possam ajudar a reduzir o retorno de UTI alguns povos, os pesquisadores ainda não são exatamente certos que os componentes dos arandos são responsáveis para seus efeitos protetores possíveis contra UTIs (fonte 2Trusted).   O que é mais, pensou essa genética, saúde imune, metabolismo, e as diferenças nas bactérias do intestino podem influenciar a eficácia de produtos do arando contra UTIs. Ou seja podem ser mais eficazes alguns povos do que outro (fonte 2Trusted).   O sinal de adição, não todos os estudos encontrou o tratamento do arando útil para a prevenção de UTI. Os pesquisadores reconhecem que os estudos maiores, de alta qualidade são necessários compreender melhor como os produtos do arando afetam a saúde do aparelho urinário.       Provavelmente não um grande tratamento para UTIs ativo   Quando os produtos do arando ajudarem a proteger contra o retorno alguns povos, evidência de UTI que apoia o uso de produtos do suco de arando e do suco de arando para melhorar sintomas nos povos que têm UTIs ativo é fraco.   Uma revisão que incluiu três estudos de alta qualidade concluiu que, em geral, não havia bastante evidência mostrar esse arando para extrair ajudas para tratar UTIs ativo (fonte 12Trusted).   Um outro estudo que incluísse 46 mulheres encontraram que tomar cápsulas do arando apenas e quando combinado com os antibióticos puder ajudar a reduzir a necessidade para o uso antibiótico e a melhorar determinados sintomas UTI-relacionados nas mulheres com UTIs ativo (fonte 13Trusted).   É importante notar que este era um estudo de viabilidade com os 46 participantes, projetados avaliar se um estudo de escala maior seria praticável. Assim, seus resultados não podem ser tão robustos quanto os resultados de um estudo maior, de alta qualidade.   Algumas mulheres no estudo notaram aquela que toma os suplementos ao arando ajudados a reduzir o uso antibiótico e ajudaram “claramente a infecção” mais rapidamente do que antibióticos apenas, quando outro não relataram nenhuma melhoria quando tomaram os suplementos ao arando.   É importante notar que a maioria de focos disponíveis da pesquisa em usar produtos do arando para impedir UTIs, para não tratar infecções ativas.   Atualmente, não há bastante evidência sugerir que os produtos do arando sejam eficazes em reduzir sintomas de UTI ou em apressar a recuperação de UTIs ativo.   Uma pesquisa mais de alta qualidade é necessário determinar se os produtos do arando como cápsulas do suco de arando e do arando podem ajudar a tratar UTIs ativo.         Quanto a tomar   De acordo com resultados da pesquisa, se você está usando o suco de arando para ajudar a impedir que um UTI volte, uma dose de 8-10 onças (240-300 mL) pelo dia pode ser a mais eficaz (fonte 14Trusted).   Um estudo 2016 de alta qualidade olhou os efeitos de tomar o diário do suco de arando em 373 mulheres com uma história de UTI recente. Encontrou que aqueles que beberam 8 onças (240 mL) do diário do suco de arando por 24 semanas tiveram menos UTIs do que aqueles em um grupo do placebo (fonte 5Trusted).   As mulheres no grupo do arando experimentaram um total de UTIs diagnosticado 39, quando as mulheres no grupo do placebo experimentaram um total de UTIs diagnosticado 67 (fonte 5Trusted).   A dose do suplemento ao arando varia segundo os ingredientes. A pesquisa mostrou que as doses do extrato do arando que variam de magnésio 200-500 pelo dia podem reduzir o retorno de UTI alguns povos (fonte 14Trusted).   Há muitos tipos de suplementos ao arando no mercado, assim que é importante ler os sentidos em seu produto específico para recomendações de dose.   Se você experimenta UTIs frequente e está interessado em usar suplementos ao suco de arando ou ao arando para ajudar aos impedir, é o melhor falar primeiramente com um profissional dos cuidados médicos.   Embora alguma evidência sugira o arando possa ajudar a impedir que UTIs volte alguns povos, outros tratamentos podem ser mais eficazes e apropriados.       Apenas uma coisa UTIs frequente pode ser doloroso e significativamente afetar sua qualidade de vida. Se você os obtém, trabalhe com um profissional dos cuidados médicos para desenvolver um plano da prevenção. Pode incluir mudanças dietéticas, atividade física crescente, tomando suplementos, e mais.    

   Que a esperar após um nascimento vaginal A gravidez muda seu corpo em mais maneiras do que você pôde esperar, e não para quando o bebê é nascido. Está aqui o que a esperar fisicamente e emocionalmente após uma entrega vaginal.        Dor Vaginal   Se você teve um rasgo vaginal durante a entrega ou seu doutor fez uma incisão, a ferida pôde ferir por algumas semanas. Os rasgos extensivos puderam tomar mais longo para curar. Para facilitar o incômodo quando você recuperar:   Sente-se em um descanso ou em um anel acolchoado. Refrigere a área com um bloco de gelo, ou coloque uma almofada refrigerada da avelã de bruxa entre um guardanapo sanitário e a área entre seus abertura e ânus vaginal (períneo). Use uma garrafa do aperto para derramar a água morna sobre o períneo como você está passando a urina. Sente-se em um banho morno apenas profundamente bastante para cobrir seus nádegas e quadris por cinco minutos. Use a água fria se você a encontra se acalmar. Tome um apaziguador de dor legal. Peça seu fornecedor de serviços de saúde sobre um pulverizador ou um creme numbing, se necessário. Conversa a seu fornecedor de serviços de saúde sobre a utilização de um emoliente ou de um laxante do tamborete para impedir a constipação.   Diga a seu fornecedor de serviços de saúde se você é a dor severa, persistente ou crescente da experimentação, que poderia ser um sinal da infecção.    Descarga Vaginal   Após a entrega, você começará a derramar a mucosa superficial que alinhou seu útero durante a gravidez. Você terá a descarga vaginal composta destes membrana e sangue por semanas. A descarga será vermelha e pesada para os dias primeiros. Então afilar-se-á, tornar-se-á cada vez mais aquosa e mudar-se-á do marrom róseo ao branco amarelado.   Contacte seu fornecedor de serviços de saúde se você tem o sangramento vaginal pesado — embebendo uma almofada em menos do que uma hora — especialmente se acompanhou da dor pélvica, de uma febre ou da ternura.  Contrações   Você pôde sentir contrações ocasionais, chamou às vezes o afterpains, durante os dias primeiros após a entrega. Estas contrações — quais se assemelham frequentemente a grampos menstruais — ajuda para impedir o sangramento excessivo comprimindo os vasos sanguíneos no útero. O Afterpains é comum durante a amamentação, devido à liberação do oxytocin da hormona. Seu fornecedor de serviços de saúde pôde recomendar um apaziguador de dor legal.  Incontinência   A gravidez, o trabalho e uma entrega vaginal podem esticar ou ferir seus músculos pélvicos do assoalho, que apoiam o útero, a bexiga e o reto. Isto pôde fazer com que você escape algumas gotas da urina ao espirrar, ao rir ou ao tossir. Estes problemas geralmente melhoram dentro das semanas mas puderam persistir a longo prazo.   Entretanto, vista almofadas sanitárias e faça exercícios pélvicos do músculo do assoalho (Kegels) para ajudar a tonificar seus músculos pélvicos do assoalho e a controlar sua bexiga. Para fazer Kegels, para imaginá-lo está sentando-se em um mármore e aperta seus músculos pélvicos como se você está levantando o mármore. Tente-o por três segundos de cada vez, a seguir relaxe-o para uma contagem de três. Trabalho até fazer o exercício 10 a 15 vezes em seguido, pelo menos três vezes um o dia.  Hemorroida e movimentos de entranhas   Se você observa a dor durante movimentos de entranhas e sente o inchamento perto de seu ânus, você pôde ter inchado as veias no ânus ou no reto mais baixo (hemorroidas). Para facilitar o incômodo quando as hemorroidas curarem: Aplique um creme ou um supositório legal do hemorrhoid que contêm a hidrocortisona. Use as almofadas que contêm a avelã de bruxa ou um agente numbing. Embeba sua área anal na água morna lisa por 10 a 15 minutos duas a três vezes um o dia.     Se você se encontra evitar movimentos de entranhas fora do medo de ferir seu períneo ou de agravar a dor das hemorroidas ou da sua ferida da episiotomia, tome etapas para manter seus tamboretes macios e regulares. Coma os alimentos altos na fibra — incluindo frutos, vegetais e grões inteiras — e beba a abundância da água. Peça seu fornecedor de serviços de saúde sobre um emoliente do tamborete, se necessário.  Peitos macios   Alguns dias após o nascimento, você pôde experimentar os peitos completos, firmes, macios (engorgement). A amamentação frequente em ambos os peitos é recomendada evitar ou minimizar o engorgement.   Se seus peitos — incluindo os círculos escuros da pele em torno dos bocais — engorged, seu bebê pôde ter o travamento da dificuldade. Para ajudar sua trava do bebê, você pôde entregar para expressar ou usar uma bomba de peito para expressar uma pequena quantidade de leite materno antes de alimentar seu bebê. Para facilitar o incômodo do peito, aplicar toalhas de rosto mornas ou tomar um chuveiro morno antes de amamentar ou de expressar, que pôde fazer para ordenhar a remoção mais fácil. Entre alimentações, toalhas de rosto frias do lugar em seus peitos. Os apaziguadores de dor legais puderam ajudar, demasiado.   Se você não está amamentando, vista um sutiã de suporte, tal como um sutiã dos esportes. Não bombeie seus peitos nem não expresse o leite, que fará com que seus peitos produzam mais leite.  Mudanças da queda de cabelo e de pele   Durante a gravidez, os níveis de hormona elevados significam que seu cabelo cresce mais rapidamente do que derrama. O resultado é frequentemente uma cabeça da extra-luxúria de cabelo — mas agora é tempo do reembolso. Após a entrega, você experimentará a queda de cabelo por até cinco meses. As marcas de estiramento não desaparecerão após a entrega, mas eventualmente desvanecer-se-ão do vermelho para pratear. Espere toda a pele que se escureça durante a gravidez — como remendos escuros em sua cara — para desvanecer-se lentamente também.    Mudanças do humor   Muitas mamãs novas experimentam um período de sentimento para baixo ou ansioso, chamou às vezes os azuis de bebê. Os sintomas incluem balanços de humor, sono de grito dos períodos, da ansiedade e da dificuldade. Os azuis de bebê abrandam-se tipicamente dentro de duas semanas. Entretanto, tome bom do senhor mesmo. Compartilhe de seus sentimentos, e peça seu sócio, amados ou amigos a ajuda.   Se você experimenta balanços de humor severos, perda de apetite, fadiga opressivamente e falta da alegria na vida imediatamente depois do parto, você pôde ter a depressão após o parto. Contacte seu fornecedor de serviços de saúde se você pensam que você pôde ser deprimido, especialmente se seus sintomas não se desvanecem no seus próprios, você tem o problema que importa-se com seu bebê ou terminando tarefas diárias, ou você tem pensamentos de prejudicar-se ou seu bebê.  Perda de peso   Depois que você dá o nascimento, você pôde olhar como você está ainda grávido.  A maioria de mulheres perdem 13 libras (6 quilogramas) durante o nascimento, incluindo o peso do bebê, a placenta e o líquido amniótico. Nos dias após a entrega, você perderá o peso adicional dos líquidos restantes. Após isso, uma dieta saudável e um exercício regular podem ajudá-lo gradualmente do retorno a seu peso da pre-gravidez.      Que é cuidado após o parto? O período após o parto refere as primeiras seis semanas após o parto. Esta é uma estadia feliz, mas é igualmente um período de ajuste e de cura para mães. Durante estas semanas, você ligar-se-á com seu bebê e você terá um controle da cargo-entrega com seu doutor.                   Ajuste à maternidade   Ajustando à vida quotidiana depois que o nascimento de um bebê tem seus desafios, especialmente se você é uma mãe nova. Embora seja importante se importar com seu bebê, você igualmente tem que tomar do senhor mesmo. A maioria de mães novas não retornam para trabalhar no mínimo as primeiras seis semanas após o nascimento. Isto reserva a hora de adaptar e desenvolver um normal novo. Desde que um bebê tem que ser alimentado e mudado frequentemente, você pode experimentar noites sem sono. Pode ser frustrante e fastidioso. A boa notícia é que você cairá eventualmente em uma rotina. Entretanto, é aqui o que você pode fazer para uma transição mais fácil:   1. Obtenha a abundância do resto. Obtenha tanto sono quanto possível lidar com o cansaço e a fadiga. Seu bebê pode acordar cada duas a três horas para alimentar. Para certificar-se de você estão conseguindo bastante resto, sono quando seu bebê dorme.   2. Ajuda da busca. Não hesite aceitar a ajuda da família e dos amigos durante o período após o parto, assim como após este período. Seu corpo precisa de curar, e a ajuda prática em torno da casa pode ajudá-lo a obter o resto tão necessário. Os amigos ou a família podem preparar refeições, tarefas corridas, ou ajude o cuidado para outras crianças na casa.   3. Coma refeições saudáveis. Mantenha uma dieta saudável para promover curar. Aumente sua entrada de grões, de vegetais, de frutos, e da proteína inteiros. Você deve igualmente aumentar sua entrada fluida, especialmente se você está amamentando.   4. Exercício. Seu doutor deixá-lo-á saber quando é APROVADO exercitar. A atividade não deve ser árdua. Tente tomar uma caminhada perto de sua casa. A mudança do cenário está refrescando e pode aumentar seu nível de energia.       Funcionamento como uma unidade de família nova   Um bebê novo é um ajuste para a família inteira e pode mudar a dinâmica que você tem com seu sócio. Durante o período após o parto, você e seu sócio podem igualmente passar menos tempo da qualidade junto, que pode ser incômodo. Este é um período opressivamente e fatigante, mas há umas maneiras de controlar.   Para começar, para ser paciente. Compreenda que cada par atravessa mudanças após o nascimento de um bebê. Toma o tempo ajustar, mas você figurá-lo-á para fora. Importar-se com um recém-nascido obtém mais fácil com cada dia de passagem.   Também, comunique-se como uma família. Se alguém sente esquerdo para fora — se é um esposo ou outras crianças na casa — conversa sobre o problema e para compreender. Embora os bebês exijam muita atenção e você e seu sócio gastem a maioria do inquietação de dia com suas necessidades, não sinta culpado sobre passar apenas o tempo como um par durante o período após o parto.     Azuis de bebê contra a depressão após o parto   É normal ter os azuis de bebê durante o período após o parto. Isto acontece tipicamente alguns dias após ter dado o nascimento e pode durar por até duas semanas. Na maioria dos casos, você não estará experimentando sintomas todo o tempo, e seus sintomas variarão.   Aproximadamente 70 a 80 por cento de balanços de humor novos da experiência das mães ou de sentimentos negativos após ter dado o nascimento. Os azuis de bebê são causados por mudanças hormonais e os sintomas podem incluir: grito inexplicado irritabilidade insônia tristeza mudanças do humor desassossego    Quando deve você ver um doutor? Os azuis de bebê são diferentes da depressão após o parto. A depressão após o parto ocorre quando os sintomas duram por mais de duas semanas.   Os sintomas adicionais podem incluir sentimentos de culpa e de inferioridade, e perda de interesse em atividades diárias. Algumas mulheres com depressão após o parto para retirar-se de sua família, não têm nenhum interesse em seu bebê, e têm pensamentos de ferir seu bebê.   A depressão após o parto exige o tratamento médico. Fale com seu doutor se você tem a depressão que dura mais por muito tempo de duas semanas após ter dado o nascimento, ou se você tem pensamentos de prejudicar seu bebê. A depressão após o parto pode tornar-se a qualquer hora após ter dado o nascimento, mesmo até um ano após a entrega.       Lidar com as mudanças do corpo   Junto com mudanças emocionais, você experimentará mudanças do corpo após ter dado o nascimento, tal como o ganho de peso. A perda de peso não acontece durante a noite, assim para ser paciente. Uma vez que seu doutor diz é APROVADO exercitar, começar com a atividade moderado alguns minutos um dia e aumentar gradualmente o comprimento e a intensidade de seus exercícios. Vá para uma caminhada, nadada, ou junte-se a uma classe de ginástica aeróbica.     O peso de perda igualmente envolve comer as refeições saudáveis, equilibradas que incluem frutos, vegetais, e grões inteiras. Cada mãe nova perde o peso em um ritmo diferente, assim que não compara seus esforços da perda de peso a outro. A amamentação pode ajudá-lo a retornar a seu peso do prepregnancy mais rápido porque aumenta sua queimadura diária da caloria. Conversa a seu doutor se você tem perguntas ou preocupação sobre mudanças a seu corpo durante o período após o parto.     Outras mudanças do corpo incluem:Engorgement do peito Seus peitos encher-se-ão com o leite um par dias após o nascimento. Este é um processo normal, mas o inchamento (engorgement) pode ser incômodo. Engorgement melhora com tempo. Para facilitar o incômodo, aplicar uma compressa morna ou fria a seus peitos. Os bocais doridos da amamentação desaparecem geralmente enquanto seu corpo ajusta. Use o creme do bocal para acalmar o rachamento e a dor.  Constipação Coma alimentos da alto-fibra para estimular a atividade das entranhas, e beba a abundância da água. Pergunte a seu doutor sobre medicamentações seguras. A fibra pode igualmente aliviar hemorroidas, assim como legal desnata ou sentando-se em um banho de sitz. A água potável ajuda a facilitar problemas com urinar após o nascimento.   Mudanças pélvicas do assoalho A área entre seus reto e vagina é sabida como o períneo. Estica e rasga frequentemente durante o nascimento. Às vezes um doutor cortará esta área para ajudar seu trabalho. Você pode ajudar esta área a recuperar após sua entrega fazendo exercícios de Kegel, congelando a área com as bolsas de gelo envolvidas nas toalhas, e sentando em um descanso.  Transpiração As mudanças hormonais podem causar a noite que sua em seguida tendo um bebê. Remova as coberturas de sua cama para ficar fresco.  Dor uterina Um útero de encolhimento após ter dado o nascimento pode causar a limitaçã0. A dor abranda-se a tempo. Pergunte a seu doutor sobre medicamentações de dor seguras.  Descarga Vaginal A descarga Vaginal é duas a quatro semanas típicas após ter dado o nascimento. Isto é como seu corpo elimina o sangue e o tecido de seu útero. Vista guardanapo sanitários até as paradas da descarga. Não use tampões ou lavagem até sua quatro a seis nomeações após o parto da semana, ou até que seu doutor a aprovar. Usar estes produtos no período após o parto imediato pode aumentar seu risco de infecção uterina. Se sua descarga vaginal é nauseabunda, notifique seu doutor. Você pode continuar a ter a mancha ensanguentado para sua primeira semana após o parto, mas o sangramento pesado não é esperado. Se você está experimentando o sangramento vaginal pesado, tal como a saturação de uma almofada sanitária dentro de duas horas, contato seu doutor.     Probabilidade Dar o nascimento pode mudar suas unidade e rotina de família, mas você ajustará eventualmente. Algumas mudanças emocionais e físicas você experiência depois que o nascimento melhorará lentamente. Não hesite falar a seu doutor sobre nenhuns interesses, se se relacionou à depressão, ao seu bebê, ou ao processo de cicatrização.      

    Maximizar a saúde do cérebro pode ser mais importante do que você pensa. Que pratica cérebro-reforçar hábitos mantém sua mente afiadas e ajudas para impedir ou atrasar problemas da cognição tais como a doença de Alzheimer e os outros formulários da demência. Realizam-se não somente estas vidas importantes nas vidas pessoais do indivíduo, mas suas profissionais também. Melhore os meios da saúde do cérebro que fazem escolhas saudáveis do estilo de vida e fora do trabalho Comer bem, ficar ativos, dormir bem e exercitar sua mente podem toda impulsionar a saúde do cérebro  Um cérebro saudável significa a satisfação profissional e a produtividade aumentadas do local de trabalho   Cada cérebro muda com idade, e mudanças de função mentais junto com ele. A diminuição mental é comum, e é uma das consequências as mais temidas do envelhecimento. Mas o prejuízo cognitivo não é inevitável. Estão aqui 12 maneiras que você pode ajudar a manter a função do cérebro.    1. Obtenha a estimulação mental   Com a pesquisa com ratos e seres humanos, os cientistas encontraram que as atividades espertos estimulam conexões novas entre pilhas de nervo e podem mesmo ajudar o cérebro a gerar as pilhas novas, desenvolvendo a “plasticidade neurológica” e acumulando uma reserva funcional que fornecesse uma conversão contra a perda futura da pilha.   Toda a atividade mentalmente de estimulação deve ajudar a acumular seu cérebro. Lido, tome cursos, tentam “a ginástica mental,” como enigmas da palavra ou problemas de matemática experimente com as coisas que exigem a destreza manual assim como o esforço mental, tal como o desenho, pintura, e os outros ofícios.  2. Obtenha o exercício físicoEncontre a estabilidade com uma anuidade caritativa do presente Quando você estabelece uma anuidade caritativa do presente para beneficiar o HMS, seu presente fornecerá o e/ou amado uma renda fixa para a vida ao apoiar nossa missão para melhorar a saúde e o bem estar para tudo.   A pesquisa mostra que isso usar seus músculos igualmente ajuda sua mente. Animais que exercitam regularmente para aumentar o número de vasos sanguíneos minúsculos que trazem o sangue oxigênio-rico à região do cérebro que é responsável para o pensamento.   Exercite igualmente dentes retos o desenvolvimento de pilhas de nervo novas e aumente as conexões entre neurônios (sinapses). Isto conduz aos cérebros que são mais eficientes, plásticos, e adaptáveis, que traduz no melhor desempenho em animais de envelhecimento. O exercício igualmente abaixa a pressão sanguínea, melhora níveis de colesterol, equilíbrio do açúcar no sangue das ajudas e reduz o esforço mental, que pode ajudar seu cérebro assim como seu coração.        3. Melhore sua dieta A boa nutrição pode ajudar sua mente assim como seu corpo. Por exemplo, os povos que comem uma dieta mediterrânea do estilo que sublinhe frutos, vegetais, peixes, porcas, óleos não saturados (azeite) e fontes da planta de proteínas são menos prováveis desenvolver o prejuízo e a demência cognitivos.  4. Melhore sua pressão sanguínea Hipertensão no midlife aumenta o risco de diminuição cognitiva na idade avançada. Use a alteração do estilo de vida para manter o mais baixo possível sua pressão. A carne sem gordura da estada, exercício regularmente, para limitar seu álcool a duas bebidas um o dia, reduz o esforço, e come-o certo.  5. Melhore seu açúcar no sangue O diabetes é um fator de risco importante para a demência. Você pode ajudar a impedir o diabetes comer, exercitar pelo direito regularmente, e ficar magro. Mas se suas estadas altas, você do açúcar no sangue precisará a medicamentação de conseguir o bom controle.  6. Melhore seu colesterol Os níveis elevados de colesterol de LDL (“mau”) são associados com aumentaram o risco de demência. A dieta, o exercício, o controle de peso, e a evitação do cigarro irã0 uma maneira longa para o melhoramento de seus níveis de colesterol. Mas se você precisa mais ajuda, pergunte a seu doutor sobre a medicamentação.  7. Considere a baixo-dose aspirin Alguns estudos observacionais sugerem que a baixo-dose aspirin possa reduzir o risco de demência, demência especialmente vascular. Pergunte a seu doutor se você é um candidato.  8. Evite o cigarro Evite o cigarro em todas as suas formas.  9. Não abuse o álcool Beber excessivo é um fator de risco principal para a demência. Se você escolhe beber, para limitar-se a duas bebidas um o dia.  10. Cuidado para suas emoções Os povos que são ansiosos, deprimidos, sono-privada, ou esgotada tendem a marcar mal em testes de função cognitivos. As contagens pobres não preveem necessariamente um risco aumentado de diminuição cognitiva na idade avançada, mas a boa saúde mental e o sono repousante são certamente objetivos importantes.  11. Proteja sua cabeça Moderar às lesões na cabeça severas, mesmo sem abalos diagnosticados, aumente o risco de prejuízo cognitivo.  12. Construa redes sociais Os laços sociais fortes foram associados com um risco mais baixo de demência, assim como a esperança do hipotensão e a mais longa de vida.      Práticas do estilo de vida da lata impulsionam a saúde do cérebro? Definidamente.   O exercício tem um impacto muito positivo na saúde do cérebro.Inversamente, adultos mais velhos que não contratam na experiência aeróbia da atividade uma redução no tamanho do hipocampo (o centro da memória do cérebro) a uma taxa da atrofia de 1% pelo ano. Outros estudos estão recapitulando a importância do exercício em minimizar, em impedir ou em atrasar o início da perda e da demência de memória. Além, a dieta pode jogar um papel na saúde do cérebro.    É o sono importante?            Um componente crítico da saúde do cérebro é a quantidade de oxigênio entregada ao cérebro. Se você não está obtendo bastante oxigênio quando você dormir, talvez devido a uma norma sanitária , sua função do cérebro pode adversamente ser afetada. Os estudos mostram que uma quantidade e uma qualidade mais altas da ligação do sono a menos amyloid (grupos de proteínas envolvidas na doença de Alzheimer) acúmulo no cérebro e consequentemente um risco diminuído de doenças cognitivas tais como Alzheimer.      Há algum outro fator do estilo de vida que afetar a saúde do cérebro? A estimulação cognitiva foi mostrada igualmente para ser um hábito eficaz para impedir a degeneração cognitiva. A baixa educação é um fator de risco para a demência e a doença degenerativo, assim que estimular o cérebro pode ser útil em minimizar os riscos de prejuízo cognitivo e de doenças degenerativos.      Podem as práticas saudáveis do cérebro afetar o humor, a memória ou o foco? Todo o acima! Contratando em práticas preventivas como o exercício e comer saudável, a memória pode melhorar.   Também, nós sabemos que quando comer saudável e exercitar, os endorphins estão liberados que podem estimular melhorias cognitivas do funcionamento e do humor. Além do que a precipitação do endorphin que vem com hábitos da saúde como o exercício, pode haver outros produtos químicos envolvidos -- e estão sendo estudados. Por exemplo, BDNF (fator de crescimento cérebro-derivado do nervo) -- qual pode ajudar a memória, o foco e a atenção -- pode aumentarem consequência da atividade física.      Quanto tempo toma? Depende. Se você tem muitos fatores de risco vasculares (por exemplo, exercício ou não comer saudável), você pode precisar de compensar bastante algum tempo para obter a um nível saudável antes que você comece receber benefícios.   Nós conhecemos algumas das proteínas que aumentam o risco para que o começo da lata de Alzheimer deposite no cérebro 15-20 anos antes do início dos sintomas. Assim, é agora o momento para a prevenção.   Se você quer resultados imediatos, o exercício é um hábito que tende a produzir mudanças rápidas no humor e na cognição; mas em termos da prevenção neurodegenerative, nós não podemos ver resultados por um tempo.   Há alguns aspectos da saúde do cérebro que “são fixados” e não podem ser mudados? Eu usei-me para dizer pacientes, as “genéticas são genéticas e nós não podemos mudar aquele.” Contudo, alguns estudosmostre agora que o exercício pode negar o risco mesmo se você tem uma predisposição genética. Eu frequentemente não peço o teste para a predisposição genética porque é apenas um fator de risco que nós não podemos mudar, e os povos interpretam-no mal como causal. Ou seja a predisposição genética não significa que você obterá a doença de Alzheimer, e os testes genéticos negativos não significam que você não.     São alguns grupos de pessoas mais em risco da doença de Alzheimer?   Segundo a literatura você lê, uma cópia do gene pode aumentar o risco em 2-4 vezes o risco da população geral, e duas cópias do gene podem aumentar o risco até 10 vezes que da população geral. Mas aquele é risco, não causa. Há igualmente alguns assuntos que nós não estudamos bastante. Por exemplo, as mulheres têm um risco mais altode Alzheimer do que fazem os homens. Poderia isto apenas ser porque as mulheres vivem mais longo do que homens? A pesquisa, contudo, está sugerindo uma teoria mais complicada: as mulheres podem ter uns riscos mais fisiológicos do que homens. Nós igualmente não estudamos adequadamente a doença de Alzheimer dentro dos grupos étnicos e das raças específicos. Nós precisamos mais voluntários de participar nos estudos.   Onde isso nos deixa? Eu penso que nós todos precisamos de tomar de nossos cérebros -- agora, apesar de nossa idade ou o o que nós éramos nascidos com ou que problemas de saúde nós podemos ter desenvolvido. Está nunca demasiado atrasada começar mudar nossas práticas do estilo de vida de modo que nós possamos desenvolver um cérebro saudável.     Nós não temos um comprimido ou uma cura mágica para a doença de Alzheimer. Contudo, pontos emergentes da pesquisa às maneiras nós podemos minimizar o risco e a progressão lenta. Não veja esta doença como sendo somente sobre uns povos mais idosos; um pouco, tome a ação preventiva agora, nenhuma matéria sua idade.   Evite o cigarro em todas as suas formas.                        

        A demência é uma doença caracterizada por uma deterioração na função cognitiva além do que pôde ser esperado do envelhecimento normal. É uma causa principal da inabilidade e da dependência entre uns povos mais idosos. A demência é atualmente a 7a causa de morte principal, afetando mais do que os povos 55million no mundo inteiro.       A demência não é uma doença específica mas é um pouco um termo geral para que a capacidade danificada recorde, para pensar, ou faça decisões que interfere com fazer atividades diárias. Embora a demência afeta na maior parte adultos da ordem, não é uma parte do envelhecimento normal.            10 sinais de aviso da doença de Alzheimer:  Sinal 1: Perda de memória que afeta capacidades do dia a diaSão você, ou a pessoa que você conhece, esquecendo coisas frequentemente ou esforçando-se para reter a informação nova? For normal esquecer ocasionalmente nomeações, nomes dos colegas ou número de telefone de um amigo recordá-los somente um curto quando mais tarde. Contudo, uma pessoa que vive com a demência pode esquecer coisas mais frequentemente ou pode ter a dificuldade que recorda a informação que tem sido aprendida recentemente.    Sinal 2: Dificuldade que executa tarefas familiaresSão você, ou a pessoa que você conhece, esquecendo como fazer uma rotina ou uma tarefa típica, tal como a preparação de uma refeição ou a obtenção vestidos? Os povos ocupados podem assim ser confundidos de vez em quando que podem esquecer servir a parte de uma refeição, simplesmente para recordar mais tarde sobre ela. Contudo, uma pessoa que vive com a demência pode ter o problema que termina as tarefas que foram familiares a elas todas suas vidas, tais como a preparação de uma refeição ou o jogo de um jogo.    Sinal 3: Problemas com línguaSão você, ou a pessoa que você conhece, esquecendo palavras ou substituindo as palavras que não cabem em uma conversação? Qualquer um pode ter o problema que encontra a palavra direita para expressar o que quer dizer. Contudo, uma pessoa que vive com a demência pode esquecer palavras simples ou pode substituir as palavras tais que o que estão dizendo é difícil de compreender.    Sinal 4: Desorientação em tempo e em espaçoSão você, ou a pessoa que você conhece, tendo saber dos problemas que dia da semana é ou obtendo perdido em um lugar familiar? É comum esquecer o dia da semana ou de seu destino – por um momento. Mas os povos que vivem com a demência podem tornar-se perdidos em sua própria rua, não sabendo como obtiveram lá ou obter a casa.    Sinal 5: Julgamento danificadoSão você, ou a pessoa que você conhece, não reconhecendo algo que pode pôr a saúde e a segurança em risco? De vez em quando, os povos podem fazer decisões duvidosas tais como a colocação fora de ver um doutor quando não estão sentindo bem. Contudo, uma pessoa que vive com a demência pode experimentar mudanças no julgamento ou na tomada de decisão, tal como o reconhecimento de um problema médico que precise a atenção ou a roupa pesada vestindo em um dia quente.        Sinal 6: Problemas com pensamento abstratoSão você, ou a pessoa que você conhece, tendo a compreensão dos problemas que números e símbolos significam? De vez em quando, os povos podem ter a dificuldade com tarefas que exigem o pensamento abstrato, tal como a utilização de uma calculadora ou o equilíbrio de um chequebook. Contudo, alguém que vive com a demência pode ter dificuldades significativas com tais tarefas devido a uma perda de compreender que números são e como são usados.    Sinal 7: Colocando mal coisasSão você, ou a pessoa que você conhece, pondo coisas nos lugares onde não deve estar? Qualquer um pode temporariamente colocar mal uma carteira ou chaves. Contudo, uma pessoa que vive com a demência pode pôr coisas em lugares impróprios. Por exemplo, um ferro no congelador, ou em um relógio de pulso no açucareiro.    Sinal 8: Mudanças no humor e no comportamentoSão você, ou a pessoa que você conhece, exibindo mudanças severas no humor? Qualquer um pode sentir triste ou temperamental de vez em quando. Contudo, alguém que vive com a demência pode mostrar balanços de humor variados – da calma aos rasgos a irritar – sem razão aparente.    Sinal 9: Mudanças na personalidadeSão você, ou a pessoa que você conhece, comportando-se em uma maneira que seja fora do caráter? As personalidades podem mudar em maneiras suteis ao longo do tempo. Contudo, uma pessoa que vive com a demência pode experimentar golpear mudanças da personalidade e pode tornar-se confusa, suspeito ou retraída. As mudanças podem igualmente incluir a falta do interesse ou do fearfulness.    Sinal 10: Perda de iniciativaSão você, ou a pessoa que você conhece, perdendo o interesse nos amigos, a família e atividades favoritas? É normal cansar-se dos trabalhos domésticos, as atividades empresariais ou obrigações sociais, mas a maioria de povos para recuperar sua iniciativa. Contudo, uma pessoa que vive com a demência pode tornar-se passiva e desinteressado, e exige sugestões e alerta para tornar-se involvida.      Que causa a demência?   A demência é causada por dano a ou por mudanças no cérebro. As causas comuns da demência são:   Doença de Alzheimer. Esta é a causa a mais comum da demência. Demência vascular. Isto pode ocorrer nos povos que têm a hipertensão a longo prazo, o endurecimento severo das artérias, ou diversos cursos pequenos. Os cursos são os segundos - a maioria de causa comum da demência. A doença de Parkinson. A demência é comum nos povos com esta circunstância. Demência com corpos de Lewy. Pode causar a perda de memória a curto prazo. Demência Frontotemporal. Este é um grupo de doenças que inclua a doença da picareta. Lesão na cabeça severa. Menos causas comuns da demência incluem: A doença de Huntington. Leukoencephalopathies. Estas são as doenças que afetam o mais profundo, tecido de cérebro da branco-matéria. Doença de Creutzfeldt-Jakob. Esta é uma condição rara e fatal que destrua o tecido de cérebro. Alguns casos da esclerose múltipla (MS) ou da esclerose lateral amyotrophic (ALS). atrofia do Múltiplo-sistema. Este é um grupo de doenças de cérebro degenerativos que afetam o discurso, o movimento, e a função autonômica. Infecções tais como a sífilis da tarde-fase. Os antibióticos trabalham bem para tratar a sífilis em toda a fase, mas não podem inverter os danos cerebrais já feitos.    Como a demência é tratada?   As medicinas podem retardar a demência, mas não a curam.    Podem ajudar a melhorar a função, o humor, ou o comportamento mental.                  Cuidado paliativo O cuidado paliativo é um tipo do cuidado para os povos que têm uma doença séria. É diferente do cuidado curar a doença. Seu objetivo é melhorar a qualidade de uma pessoa da vida-não apenas no corpo mas igualmente na mente e no espírito. O cuidado pode incluir: Pontas para ajudar a pessoa a ser independente e controlar todo o tempo possível o dia a dia. Medicina. Quando as medicinas não puderem curar a demência, podem ajudar a melhorar a função, o humor, ou o comportamento mental. Apoio e assistência. Um diagnóstico da demência pode criar sentimentos da raiva, do medo, e da ansiedade. Uma pessoa na fase inicial da doença deve procurar o apoio emocional da família, dos amigos, e talvez de um conselheiro experimentado no trabalho com povos que têm a demência.   Os objetivos de tratamento em curso para a demência são manter com segurança a pessoa em casa o maior tempo possível e fornecer o apoio e a orientação aos cuidadors. A pessoa precisará visitas rotineiras da continuação cada 3 a 6 meses. O doutor monitorará medicinas e o nível da pessoa de funcionamento. Em algum momento, a família pode ter que pensar sobre a colocação da pessoa em umas instalações de cuidados que tenham uma unidade da demência.        Pode a demência ser impedida?   A demência é dura de impedir, porque o que causa frequentemente não se sabe. Mas os povos que têm a demência causada pelo curso podem poder impedir as diminuições futuras abaixando seu risco de doença cardíaca e de curso. Mesmo se você não tem estes riscos conhecidos, sua saúde total pode tirar proveito destas estratégias:   Não fume. Estada em um peso saudável. Obtenha a abundância do exercício. Coma o alimento saudável. Controle os problemas de saúde que incluem o diabetes, hipertensão, e alto - colesterol. Ficar mentalmente alerta aprendendo passatempos novos, leitura, ou resolução de palavras cruzadas. Estada envolvida socialmente. Atenda a atividades de comunidade, a igreja, ou a grupos de apoio. Se seu doutor o recomenda, tome aspirin.        

    Bloquear é uma experiência assustador e séria. Se você sabe e compreende suas carroçarias, ele podem o ajudar a reconhecer, para responder a e impedir uma emergência de bloqueio. Verifique para fora esta informação útil na anatomia de bloqueio:   Na parte traseira de sua garganta a parte do esôfago e da traqueia uma abertura. O alimento vai abaixo do esôfago e o ar vai abaixo da traqueia ou da traqueia.   O epiglote é uma aleta pequena da cartilagem que cobre a abertura da traqueia quando você come. Quando você o engole o corpo conhece o que fazer e fecha a traqueia.   Ocasionalmente, o epiglote não se fecha rapidamente bastante e o alimento pode deslizar abaixo da traqueia. Coisas como o riso, a corrida, e perder tempo quando comer puder conduzir ao bloqueio. Tomar mordidas pequenas e mastigá-las completamente antes de engulir podem ajudar a assegurar o alimento vão abaixo da tubulação correta.   Quando o alimento obtém na traqueia às vezes seu corpo pode fixar o problema tossindo acima os bloqueios. Mas, quando o objeto é mais adicional alojado abaixo da traqueia obstrui o fluxo de ar aos pulmões. Se alguém está bloqueando verdadeiramente, não poderão respirar ou para falar e sua cara pôde girar vermelho. Se o cérebro vai demasiado por muito tempo sem oxigênio, dano ou mesmo a morte podem ocorrer. A ação imediata deve ser tomada.    A maioria de alimentos de bloqueio comuns     Os alimentos comuns tendo por resultado o bloqueio, especialmente nas crianças, incluem: Cachorro quente       Doces duros Pastilha elástica           Porcas e sementes Pedaços da carne ou do queijo Uvas inteiras Pipoca Pedaços da manteiga de amendoim Vegetais crus Passas            A maioria riscos e de encenações de bloqueio comuns       Idade avançada Enquanto você cresce mais idoso, seu reflexo da mordaça pode diminuir e este aumenta a possibilidade do bloqueio.   Álcool bebendo Seu reflexo de absorção do mecanismo e da mordaça pode ser danificado se você teve o álcool excessivo.   Doenças tendo por resultado a absorção de problemas A doença de Parkinson é um exemplo de uma circunstância que interrompa o mecanismo de absorção. Os pacientes são bloqueio inclinado e infecções de caixa periódicas.   Mordidas grandes Tomar uma mordida grande de um bife maior do que o que sua boca possa mastigar pode conduzir à absorção imprópria e à respiração, e assim ao bloqueio. Comer artigos pequenos demais como porcas imediatamente pode igualmente conduzir ao bloqueio desde estas porcas é pequeno e pode terminar acima na via aérea.   Desatenção ao comer Às vezes quando você é de fala, de riso e comendo ao mesmo tempo, sua coordenação da absorção e da respiração pode decorrer e conduzir ao bloqueio. Para crianças, correndo ao comer aumentos a possibilidade do bloqueio como a criança puder inalar o alimento quando tomando uma respiração profunda.        Ressuscitação cardiopulmonar (CPR) para tratar o bloqueio   O procedimento do CPR dos primeiros socorros inclui:   Coloque a pessoa em sua parte traseira em uma superfície dura tal como o assoalho (para colocar um bebê em uma tabela). Incline a cabeça da pessoa delicadamente para trás, pitada as narinas fechadas, cubra sua boca com à vossa para criar firmemente um selo e um sopro. (Não incline a cabeça de um bebê para trás. Em lugar de, cubra suas narinas e boca com sua boca. Sopro nos sopros.) Coloque o salto de uma mão na metade inferior do esterno da pessoa. Coloque a outra mão sobre o primeiro - mão e bloqueie seus dedos. Mantenha seus dedos acima de modo que somente o salto de sua mão esteja na caixa da pessoa. Use somente uma mão para as crianças envelhecidas entre uma e oito. Use dois dedos para bebês. Comprima firmemente e lisamente (comprimindo a um terço da profundidade da caixa) 30 vezes. Administre então duas respirações. Repetição no ritmo de cinco ciclos em dois minutos. Continue o CPR e a única parada quando os oficiais da ambulância tomam sobre ou a pessoa recupera.          Crianças e bloqueio     O tratamento para uma criança ou um bebê do bloqueio é levemente diferente do que para um adulto. A coisa a mais importante a recordar é nunca à pancadinha ou golpeia sua criança do bloqueio na parte traseira se estão controlando tossir. Suas ações podem desalojar o objeto e permitir que seja mais profundas inalado na via aérea.   Note isso em uma jovem criança, seu esforço para respirar não pode durar por muito tempo e a parada da atividade frenético pode sinalizar uma situação séria ou risco de vida, um pouco do que um sinal que desalojaram o bloqueio. Procure outros sinais e sintomas tais como as respostas da criança, uma cara pálida, ou a pele fria e pegajoso. Estes são os sinais que a criança é em choque.        Etapas imediatas quando uma criança bloquear     Quando uma criança bloquear:   Imediatamente verificação se a criança pode ainda respirar, para tossir ou gritar. Em caso afirmativo, podem poder desalojar o objeto tossindo. Não tente desalojar o objeto batendo a criança na parte traseira ou espremendo o estômago – isto pode mover o objeto em uma posição mais perigosa e fazer com que a criança pare de respirar. Estada com a criança e o relógio para ver se sua respiração melhora. Se, depois que tossir se estabelece para baixo, há toda a respiração ruidosa continuada ou tossir, tome a criança para ver um doutor, como o objeto pode ter alojado na traqueia ou na via aérea. Se este é o caso, deverá ser removido no hospital usando um instrumento especial.          Precauções para impedir o bloqueio das crianças As crianças pequenas são em risco do bloqueio no alimento e dos artigos pequenos tais como botões ou grânulos. Os pais podem tomar muitas precauções para reduzir o risco do seu bloqueio da criança.   Os molares (dentes traseiros) são usados moendo e triturando alimentos. As crianças não começam obter seus molares até que estejam em algum lugar entre 12 e 18 meses da idade, e pode tomar uns dois anos mais adicionais ou mais até todos os molares estão completamente e a criança é muito boa na mastigação. Isto meios são vulneráveis ao bloqueio em alimentos duros tais como a cenoura crua, os pedaços da maçã, os lollies, a pipoca ou os amendoins.     As sugestões para impedir bloquear incluem: Os alimentos duros devem ser cozinhados, triturado, raspado ou evitado completamente. Corte a carne em partes pequenas, manejáveis para sua criança, e remova as peles resistentes das salsichas e das salsichas tipo frankfurter. Alimento cortado longitudinalmente para fazê-lo mais estreito. Supervisione sua criança quando comerem. Explique a sua criança a importância de comer o alimento quietamente e ao sentar-se para baixo. Não tente alimentá-los se estão rindo ou estão gritando.      Remova os perigos de bloqueio Os pais devem estar cientes de perigos de bloqueio potenciais. As sugestões incluem: Trate todo o objeto menor do que uma bola de tênis de mesa (tal como moedas, botões, mármores e grânulos) como uma ameaça de bloqueio possível. Mantenha estes objetos pequenos fora do alcance da sua criança. Os grânulos do poliestireno, encontrados nos beanbags e em alguns brinquedos enchidos, são inalados facilmente. Brinquedos da verificação regularmente para sinais do uso e desgaste. Se você mancha um perigo de bloqueio potencial, remova-o ou fixe- imediatamente. As etiquetas de aviso em brinquedos, tais como ‘não apropriado para crianças sob três anos’, significam que as peças pequenas podem apresentar um perigo de bloqueio. A etiqueta não refere o nível de habilidade. Mantenha balões longe das crianças pequenas. Um balão mordido pode estourar e enviar fragmentos abaixo da garganta da criança. Umas crianças mais idosas no agregado familiar devem ser advertidas não deixar artigos potencialmente perigosos perto das jovens crianças. Os amendoins são um perigo conhecido.          

      A variação do delta causa mais infecções e espalha mais rapidamente formulários do que adiantados de SARS-CoV-2, o vírus que causa COVID-19.   A variação do delta é altamente contagioso, mais do que 2x tão contagioso quanto variações precedentes. Alguns dados sugerem que a variação do delta possa causar uma doença mais severa do que variações precedentes em povos unvaccinated.   Em dois estudos diferentes de Canadá e de Escócia, os pacientes contaminados com a variação do delta eram mais prováveis ser hospitalizados do que os pacientes contaminados com alfa ou o vírus original que causa COVID-19. Contudo, a grande maioria da hospitalização e a morte causada por COVID-19 estão em povos unvaccinated.      1. O delta é mais contagioso do que as outras tensões de vírus     O CDC etiquetou o delta “uma variação do interesse” que usa uma designação igualmente dada à tensão alfa que apareceu primeiramente em Grâ Bretanha, na beta tensão que surgiram primeiramente em África do Sul, e na tensão da gama identificada em Brasil. (As convenções de nomeação novas para as variações foram estabelecidas pela Organização Mundial de Saúde [o WHO] como uma alternativa aos nomes numéricos.)   A variação do delta do vírus que causa Covid-19 é descrita frequentemente como altamente transmissível. Assim, que faz isso realmente médio? Os cientistas que estudam Covid-19 dizem que o contagiousness aumentado do delta significa que nós precisamos de atualizar nosso pensamento sobre riscos da exposição. Porque os povos contaminados com delta levam uns níveis mais altos de vírus do que com tensões mais adiantadas, as regras empíricas velhas já não aplicam-se, elas queincluem a sabedoria popular que toma 15 minutos do contato próximo com alguém para obter contaminado.     A variação do delta, igualmente conhecida como B.1.617.2, pode espalhar mais facilmente, concordando. A tensão tem as mutações na proteína do ponto que facilitam para que contamine pilhas humanas. Isso significa que os povos podem ser mais contagiosos se contratam o vírus e mais facilmente o espalhar a outro. É agora a tensão dominante nos E.U.    2.Os povos Unvaccinated são em risco.     Os povos que não foram vacinados inteiramente contra COVID-19 são o mais em risco. As crianças e os jovens são um interesse também. “Um estudo recente do Reino Unido mostrou que as crianças e os adultos abaixo 50 eram 2,5 vezes mais provavelmente se tornar contaminados com delta,” diz o Dr. Yildirim. E até agora, nenhuma vacina foi aprovada para as crianças 5 12 nos E.U., embora os E.U. e um número outros de países tivessem autorizassem vacinas para adolescentes e jovens crianças ou os considerassem.   Os povos que não são vacinados contra Covid-19 são duas vezes mais provavelmente re-ser contaminado com doença infecciosa mortal, de acordo com um estudo pelo Centro de controlo de enfermidades dos E.U. e pela prevenção (o CDC)   “Para reduzir sua probabilidade para a infecção futura, todas as pessoas elegíveis devem ser oferecidas Covid-19 a vacina, mesmo aqueles com infecção SARS-CoV-2 precedente,” adicionou.Embora a evidência do laboratório sugira que as respostas do anticorpo depois da vacinação Covid-19 forneçam a melhor neutralização de algumas variações de circulação do que faz a infecção natural, pouca real-mundo epidemiológico os estudos existem para apoiar o benefício da vacinação para pessoas previamente contaminadas, o CDC disse. Os peritos da doença infecciosa dizem que as manifestações em grande escala entre povos unvaccinated estão sendo abastecidas pela variação altamente contagioso do delta.        3.O delta podia conduzir ‘às manifestações hyperlocal.’   Se o delta continua a se mover rapidamente bastante para acelerar a pandemia, as perguntas as mais grandes sobre estarão aumentadas transmissibility-como muitos povos obterão a variação do delta e como rapidamente espalhará?   Durou somente alguns segundos: Um homem andou após um outro homem em uma alameda em Sydney. Quando os oficiais olharam mais tarde a metragem do CCTV do encontro, viram que esta era a única interação entre os dois. Mas era bastante para um dos homens, que não realizaram que esteve contaminado com a variação do delta do coronavirus, para contaminar o outro.   Se alguém fica doente destas exposições igualmente depende de muitas variáveis, incluindo o estado de seu próprio sistema imunitário, quanto tempo a pessoa contaminada foi carga viral doente e sua pessoal, a ventilação no espaço, e outros fatores.   Um outro pior dos hipotéticos é uma transmissão documentada em um hospital coreano onde uma pessoa ficada doente após entrar em um banheiro compartilhado 40 minutos depois que uma pessoa contaminada o tinha usado.   Mas publicamente - os relatórios disponíveis do governo nos casos em Austrália omitem alguns detalhes importantes, incluindo se os povos vestiam máscaras (não eram provavelmente, porque não foram exigidos a naquele tempo) ou se os povos que travaram o vírus estiveram vacinados (eles não eram provavelmente, como Austrália tem tratado as edições vacinais da fonte).          4. Há ainda mais a aprender sobre o delta.     Uma pergunta importante é se a tensão do delta o fará mais doente do que o vírus original. Mas muitos cientistas dizem que não sabem ainda. A informação adiantada sobre a severidade do delta incluiu um estudo de Escócia que mostrou que a variação do delta era aproximadamente duas vezes mais provável como a alfa conduzir à hospitalização em indivíduos unvaccinated, mas outros dados não mostraram nenhuma diferença significativa.          5.Vaccination é a melhor proteção contra o delta.     A coisa que a mais importante você pode fazer para se proteger do delta é obter vacinada inteiramente, os doutores dizem. As máscaraes protetoras podem fornecer a proteção adicional e o WHO incentivou máscara-vestir mesmo entre povos vacinados.   O CDC atualizou sua orientação em julho para recomendar que os indivíduos vacinados e unvaccinated vestem ajustes internos das máscaras em público nas áreas da transmissão alta para ajudar a impedir a propagação do delta e a proteger outro, especialmente aquelas que immuno-são comprometidas, unvaccinated, ou em risco da doença severa. A agência igualmente está recomendando o mascaramento interno universal para todos os professores, pessoal, estudantes, e visitantes às escolas K-12.                  Que é a variação do épsilon?   A variação do épsilon, igualmente conhecida como B.1.427/B.1.429, foi detectada primeiramente em Califórnia do sul. Os estudos de laboratório sugerem que o épsilon tenha três mutações na proteína do ponto que pode fazer os tratamentos COVID-19 e as vacinas menos eficazes, de acordo com um estudo recente publicado na ciência. Tem-se relatado agora em mais de 30 países.   O épsilon tem uma transmissão mais alta de aproximadamente 20%, de acordo com o CDC. Foi degradado de uma “variação do interesse” a uma “variação do interesse” o 29 de junho devido a uma diminuição nos casos através dos E.U. e os dados que mostraram vacinas são eficazes.    Que é a variação do Lambda? A variação do Lambda, igualmente conhecida como C.37, foi identificada primeiramente no Peru em agosto de 2020. Espalhou durante todo Ámérica do Sul, e o WHO designou-a uma “variação do interesse” em meados de junho. O Lambda tem diversas mutações que são similares a outras variações contagiosos, The New York Times relatou, mas os cientistas não são ainda certos como arriscado é. A variação esclarece menos de 1% dos casos nos E.U.